思った以上に身体が疲れてる感じがします
ほら、ベストではなかったものの がんばって泳いだから～♪
まあ、いつもレースはがんばってますけどね！
（＾＾）
■月曜日 中級トレーニング■
アップ…50m×4本、1'30"
キック…25m×8本、1'00"
プル……50m×10本、1'30"
スイム…25m×8本、1'00"
IM順で
ダウン…100m×1本
次の上級トレーニングの人数少なそうだったのと 最初が50mだったので アップだけ参加
ダウン…50m×6本、1'30"
合計……1500m
50mはだいたい50秒位で回れるように泳いだ
タイムを意識せずに気持ちよい水の感覚を感じるように…
行きは右側の毎回呼吸
帰りは左側の毎回呼吸にした
肩を傷める前までは 3回に1回呼吸だった
左右どちらも意識せずにできたのに 今じゃ左側で呼吸をすると身体ごとにぶれる気がする
上手下手があったとしても どちらでも無理なくできるようにしよう
頑張れ日本！
最初のゴールは既に夢の中だった♪