水曜日に25m×8本、30"
木曜日に50m×4本、60"
こうくれば、ねぇ？（＾＾）
■金曜日 自主練習■
アップ…50m×1本
ケノビ-ストレートアーム-ケノビ-フィンガーネイル
アップ…50m×10本、1'30"
Fr-Ba、Br-Fr、Fly-Ba、Ba-Br、Br-Fr、を2セット
イージー…50m×1本
スイム…50m×2本、1'30"
スイム…100m×2本、2'00"
1'32"、1'33"
ダウン…50m×2本
その他…バックのケノビ×4本
合計…1000m
そう！
100m×2本を頑張りました
でも…（ＴＴ） 1'30"は切れなかった
1本目のラスト25mの時に、『つらい』この気持ちが身体中に充満する
そして自分に言い聞かせる
『向こう側にたどり着けたら 今日は休んでいい！ だから頑張れ！』
頑張って泳ぎながら また新たな思いが頭をもたげる
『この苦しさで 後100mも もたないょ；へ；）』
2本目に行くのには 勇気が必要だった
考えるのは止めにした
休んだのだから まだ頑張れる！
行けるとこまで 行く！
泳ぎだしから 辛くって、
いきなりターンがあわなくて、
腕がしびれだし、
脚が重たくなり、
（＞＜）
50mのターンでは 止めたくて止めたくて…
でも、ここで止めたら女が廃る！
途中でバテてもいいじゃない！
できるとこまでがんばろう！
頑張れ！頑張れ！
1'30"を切ってやれーーー！ 切れなかった（ＴＴ）
レース後のように しばし動けず…
水曜日に25m×8本、30"
木曜日に50m×4本、60"
金曜日に100m×2本、120"
そして、
日曜日には200m×1本、2'XX"
本番は…
本番は……
本番は………
頑張ります！
ｐ（＞＜）ｑ
