もう何年も前に 半フリで31秒を出したことがある、なんてことは忘れよう！
今は33秒後半…
当たり前に34秒に落ちてしまう私…
現実を見つめて 練習しよう
先日の遠征でのビデオみたアドバイスから 息づきだけを気をつけて泳いだ月曜日の中級練習！
口を半分、ゴーグルも片目が水の中に浸かる感じで息づきをする
息づきの時に見える景色は 隣りのコース！
決して天井が見えてはいけません！
息づきの時に 大きく顔を上げてしまう原因は ローリングが出来てないことに関係がありそう！
そう、アドバイスをくれたひげだるま。さんやきんぎょのおよぎさんもローリングが出来てないって言ってた
息づきに気をつけながら ローリングも意識する
レースになると忘れちゃうから 練習の時だけでもちゃんと意識しないとね♪
泳ぎながら 力が入ってしまうのを感じる
ムダな力は 疲労を早める
もっとラクに泳がなきゃ～
地道にがんばります！
26日の泳距離：1200m
09月総泳距離：14,450m
今年の泳距離：247,500m
