練習会前のアップ
100m×4本、2分15秒
小計……400m
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…50m×4本、1分30秒
キック…25m×6本、50秒
プル……50m×4本、1分30秒
ビルドアップ
スイム…75m×4本、2分
ディセンディング（1:20-1:15-1:08-1:04）
スイム…50m×2本、1分30秒
スイム…25m×6本、30秒
ダウン…100m×1本
小計……1200m
合計……1600m
気が付けば年末なんですね(*^^*)
夜の練習会を今年いっぱいは 行くのをやめようと思ってます
なので、この日でホームプールでの練習はこの日が最後
そんな今頃になって こんな案内がありました
遅いよ！(♯｀∧´)
でも、くらぶのほとんどの仲間は初めてのイベントなので興味津々！
＼(^o^)／
早速、申し込んで帰る人もいました
楽しそうでイイな！
あまりにもちゃんとしたポスターやチラシが用意されていたので、
不思議に思った私は聞いてみました
もしかして、これってセントラルの全店でのイベントですか？
そう聞いたら「そうです！」って教えてくれました
なので参加料を1000円取るんですね！
残念ながら、第1回目の煩悩スイムには参加出来ませんが 楽しみですね！
100m×4本、2分15秒
小計……400m
スイムトレーニング1500（45分）
アップ…50m×4本、1分30秒
キック…25m×6本、50秒
プル……50m×4本、1分30秒
ビルドアップ
スイム…75m×4本、2分
ディセンディング（1:20-1:15-1:08-1:04）
スイム…50m×2本、1分30秒
スイム…25m×6本、30秒
ダウン…100m×1本
小計……1200m
合計……1600m
気が付けば年末なんですね(*^^*)
夜の練習会を今年いっぱいは 行くのをやめようと思ってます
なので、この日でホームプールでの練習はこの日が最後
そんな今頃になって こんな案内がありました
遅いよ！(♯｀∧´)
でも、くらぶのほとんどの仲間は初めてのイベントなので興味津々！
＼(^o^)／
早速、申し込んで帰る人もいました
楽しそうでイイな！
あまりにもちゃんとしたポスターやチラシが用意されていたので、
不思議に思った私は聞いてみました
もしかして、これってセントラルの全店でのイベントですか？
そう聞いたら「そうです！」って教えてくれました
なので参加料を1000円取るんですね！
残念ながら、第1回目の煩悩スイムには参加出来ませんが 楽しみですね！