遅刻したー！
∑∑∑(/゜□゜)/
練習会は始まってたけど、イントラさんにお願いして途中参加させてもらいました
ホッ～♪( ´▽｀)
---------------------------------------------
スイムトレーニング（45分）
アップ…50×1
キック…50×4、1:20
プル……50×5、1:15
スイム…100×3、2:20、ビルドアップ
スイム…50×4、1:05
スイム…25×4、1:00、IMO
ダウン…100×1
小計……1200m
---------------------------------------------
練習会後のダウン
800×1（17:00）
---------------------------------------------
合計……2000m（5/23・土昼）
---------------------------------------------
どーにか2000mを泳げました
(*^^*)
ダウンの800mは、50mを1分5秒ペース
それもタッチターンで…
なんかやたらに息苦しかったから……
言い訳だねぇ～？
(⌒-⌒; )
なんだかわからないけど、調子が上がらずに全然ちゃんと泳げないんです
練習会でも、
50mを泳いで52～53秒
ンー(。-_-。)
息の上がり具合は 45秒な感覚
まっしょうがないね！
♪( ´▽｀)
泳がないと余計に練習したくなくなるから、夜も泳ぎに行ってこよう！
o(^▽^)o
がんばれ自分！
∑∑∑(/゜□゜)/
練習会は始まってたけど、イントラさんにお願いして途中参加させてもらいました
ホッ～♪( ´▽｀)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×1
キック…50×4、1:20
プル……50×5、1:15
スイム…100×3、2:20、ビルドアップ
スイム…50×4、1:05
スイム…25×4、1:00、IMO
ダウン…100×1
小計……1200m
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練習会後のダウン
800×1（17:00）
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合計……2000m（5/23・土昼）
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どーにか2000mを泳げました
(*^^*)
ダウンの800mは、50mを1分5秒ペース
それもタッチターンで…
なんかやたらに息苦しかったから……
言い訳だねぇ～？
(⌒-⌒; )
なんだかわからないけど、調子が上がらずに全然ちゃんと泳げないんです
練習会でも、
50mを泳いで52～53秒
ンー(。-_-。)
息の上がり具合は 45秒な感覚
まっしょうがないね！
♪( ´▽｀)
泳がないと余計に練習したくなくなるから、夜も泳ぎに行ってこよう！
o(^▽^)o
がんばれ自分！
