土曜日は 昼練と夜練の2部練する事がよくあります
でも、今回は大会前！
故に夜練はパス！
昼練に参加です！
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練習会前のアップ
150×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×5、1:20
プル……50×5、1:25、25/SC-Pull
スイム…100×2、2:10☆
スイム…50×5、1:15
スイム…25×2、1:00
ダウン…100×1
小計……1350m
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合計……1500m（5/2・土昼）
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☆印をつけた場所
実は、100×3本だったのですが、息苦しくなって100×2本に自主的に変更したのです
まあ、私って心臓が本当に悪いから途中抜けて休んでも、みんな納得してくれるんです
なんて得な性分でしょう～～♬
現在クロールの短距離を少しでも速くしたくて、試行錯誤の最中
その中の一つを練習してたんですわ！
出来ない事を練習するってのは かなりの体力を消耗するんですよね？
100mを2本泳ぎ終わった時に 私の体力も終わってしまいました
(⌒-⌒; )
ん？
何を練習してたか知りたいですか？
蹴伸びからドルフィンキックを打って浮かび上がるのを練習してたのです
ターンの後も ドルフィンキックを打って、浮かび上がるまでの距離を伸ばす練習をしてたのです
距離を伸ばすのは良いんだけど、水中にいる間は息を止めなきゃならないでしょ？
上手に浮かび上がれる筈もなく、水中でもがいてたのです
ほんの数回、練習したら身体に酸素が足りなくなっちゃっいました
(^◇^;)
まあね、泳ぎが下手なんだから なるべく泳がなくて済む方法を考え中なワケです！
かなり苦しい練習ですが、とりあえず、暫く練習します！
ヨットがいっぱい！
でも、今回は大会前！
故に夜練はパス！
昼練に参加です！
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練習会前のアップ
150×1
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×5、1:20
キック…50×5、1:20
プル……50×5、1:25、25/SC-Pull
スイム…100×2、2:10☆
スイム…50×5、1:15
スイム…25×2、1:00
ダウン…100×1
小計……1350m
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合計……1500m（5/2・土昼）
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☆印をつけた場所
実は、100×3本だったのですが、息苦しくなって100×2本に自主的に変更したのです
まあ、私って心臓が本当に悪いから途中抜けて休んでも、みんな納得してくれるんです
なんて得な性分でしょう～～♬
現在クロールの短距離を少しでも速くしたくて、試行錯誤の最中
その中の一つを練習してたんですわ！
出来ない事を練習するってのは かなりの体力を消耗するんですよね？
100mを2本泳ぎ終わった時に 私の体力も終わってしまいました
(⌒-⌒; )
ん？
何を練習してたか知りたいですか？
蹴伸びからドルフィンキックを打って浮かび上がるのを練習してたのです
ターンの後も ドルフィンキックを打って、浮かび上がるまでの距離を伸ばす練習をしてたのです
距離を伸ばすのは良いんだけど、水中にいる間は息を止めなきゃならないでしょ？
上手に浮かび上がれる筈もなく、水中でもがいてたのです
ほんの数回、練習したら身体に酸素が足りなくなっちゃっいました
(^◇^;)
まあね、泳ぎが下手なんだから なるべく泳がなくて済む方法を考え中なワケです！
かなり苦しい練習ですが、とりあえず、暫く練習します！
ヨットがいっぱい！
