先週、先々週と大会参加してたので、3週間ぶりの土曜日昼練です
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、Fly-Ba
500×1（9:25）
25×2、Fr
小計……700m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×4、1:15
キック…25×4、1:00
プル……50×5、1:10
スイム…100×2、2:20、IM
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:00
スイム…50×2、2:00、Hard（41.0-40.0）
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
25×4、Easy Swim
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合計……2200m（10/10・土昼・大安）
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昼練の苦手な所は 譲り合いが激しいこと
通常はそれを避けるために土曜昼練は Aコースで泳ぐんです
でもこの日は キックのサイクルが間に合わない・個メが3本あるって言う理由で Aコースではなく Bコースを選択しました
やっぱり失敗です
（ーー；）
出来なくてもAコースで泳ぐべきでした
Bコースには、けっこう速く泳げる人がいるんですが、その人は 人の真後ろをコバンザメの様にくっ付いて泳ぐんです
見てるだけでイライラしちゃいます
その人は メニューが変わるたびに 貴方は前に行きなさい！とか指示してるんですよ
イライラ(－_－＃)イライラ(♯｀∧´)
イライラ(￢_￢)イライラ(￣ー￣)
その上、5秒間隔でみんながスタートするのにその方は3秒位で出発して、前の人の真後ろにピタッとくっ付いて泳ぐでしょ～
イライラ(－_－＃)イライラ(♯｀∧´)
イライラ(￢_￢)イライラ(￣ー￣)
こんな時に感じるのは 私って人間が小さいなってこと！
和気あいあいとやってるんだから その人達はそれで良いんだよね！
上達したければ、そんな輪から外れれば良いんだから～
クロールならば、真面目に泳げは私は追い付かれはしないハズだけど、私って練習速度が遅いからなぁ～
私が先頭を泳がなきゃいけなさそうな時は イライラして泳ぐのがイヤだったので、その時だけAコースに逃げちゃいました
(⌒-⌒; )
ってことで、練習会が終わると仲の良い友達とお喋りしてその場をサッサと去ったのでした！
クロール以外も絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
何だろう、これ？
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練習会前のアップ
25×4、蹴伸び-スイム
25×2、Fly-Ba
500×1（9:25）
25×2、Fr
小計……700m
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スイムトレーニング（45分）
アップ…100×2、2:20
キック…50×4、1:15
キック…25×4、1:00
プル……50×5、1:10
スイム…100×2、2:20、IM
スイム…50×1、Easy Swim
スイム…50×4、1:00
スイム…50×2、2:00、Hard（41.0-40.0）
ダウン…100×1
小計……1400m
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練習会後のダウン
25×4、Easy Swim
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合計……2200m（10/10・土昼・大安）
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昼練の苦手な所は 譲り合いが激しいこと
通常はそれを避けるために土曜昼練は Aコースで泳ぐんです
でもこの日は キックのサイクルが間に合わない・個メが3本あるって言う理由で Aコースではなく Bコースを選択しました
やっぱり失敗です
（ーー；）
出来なくてもAコースで泳ぐべきでした
Bコースには、けっこう速く泳げる人がいるんですが、その人は 人の真後ろをコバンザメの様にくっ付いて泳ぐんです
見てるだけでイライラしちゃいます
その人は メニューが変わるたびに 貴方は前に行きなさい！とか指示してるんですよ
イライラ(－_－＃)イライラ(♯｀∧´)
イライラ(￢_￢)イライラ(￣ー￣)
その上、5秒間隔でみんながスタートするのにその方は3秒位で出発して、前の人の真後ろにピタッとくっ付いて泳ぐでしょ～
イライラ(－_－＃)イライラ(♯｀∧´)
イライラ(￢_￢)イライラ(￣ー￣)
こんな時に感じるのは 私って人間が小さいなってこと！
和気あいあいとやってるんだから その人達はそれで良いんだよね！
上達したければ、そんな輪から外れれば良いんだから～
クロールならば、真面目に泳げは私は追い付かれはしないハズだけど、私って練習速度が遅いからなぁ～
私が先頭を泳がなきゃいけなさそうな時は イライラして泳ぐのがイヤだったので、その時だけAコースに逃げちゃいました
(⌒-⌒; )
ってことで、練習会が終わると仲の良い友達とお喋りしてその場をサッサと去ったのでした！
クロール以外も絶対速くなってやる！
がんばれ自分！
＼(^o^)／
何だろう、これ？