やっと秘書業務が終了しました～
＼(^o^)／
引き継ぎも完了して、通常業務に戻りました♬
私のブログ読者には正直に申し上げます
(￣ー￣)b
秘書業務が始まった頃は、精神的に疲れ果てて、家に帰ると夜8時には寝てしまう始末…
(_ _).。o〇
徐々に仕事には慣れてきましたが、気持ちのどこかで泳ぎに行くことをひどく拒んでました
泳がない選択
いつの間にか、そんな選択をしてしまい、
気がつくと既に18日間泳ぎの練習をしてませんでした
(。-_-。)
こんなに間が空くと、もう練習会に参加する勇気がないんです
(⌒-⌒; )
ってことで、練習会に参加せず ゆっくり泳いできましたよ！
---------------------------------------------
自主練習
25×4、蹴伸び-スイム
25×10×2Set、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
ここで往復レーンが空いたので移動
スイム…500×2（10:00）
キック…200×1
プル……100×1、50×2
スイム…50×2、Hard（40.0-45.0）
ダウン…25×4、Easy Swim
---------------------------------------------
合計……2200m（10/29・木）
---------------------------------------------
往復レーンが空いた時に 最初は1500mを泳ぐつもりでした
d(^_^o)
でも、泳ぎながら 気付いちゃったんです
肩が既に疲れてる
200mほど泳いだだけで、既に苦しいんです
ゆっくり泳いでたんですけどね…
(^◇^;)
結局は、500mを2本にしちゃいました
結果だけ見ると 同じ10分で泳げてます
でもね、中身が全く違います
1本目の500mでは 最初の100m迄は 速く泳ぎ、その後の400mで徐々に遅くなり結果は10分ちょうどで完泳
2本目の500mでは 350m迄は 50mを1分1～2秒
350mの時点で7分15秒だったのです
そこから ギアチェンジ！
動かない体に 気合を入れて、50mを55秒イーブン！
結果は10分ちょうど！
＼(^o^)／
この遅さで喜んでる場合じゃないですね～
(￣▽￣)
確かですね～後10日位すると ジャパンの長距離大会だった様な～
まっ！昔から練習せずに大会出てた私ですから～
σ(^_^;)
任せてください！
開き直りは得意です！
o(^_-)O
全く真実味がないですが…
がんばれ自分
絶対速くなってやる！
＼(^o^)／
引き継ぎも完了して、通常業務に戻りました♬
私のブログ読者には正直に申し上げます
(￣ー￣)b
秘書業務が始まった頃は、精神的に疲れ果てて、家に帰ると夜8時には寝てしまう始末…
(_ _).。o〇
徐々に仕事には慣れてきましたが、気持ちのどこかで泳ぎに行くことをひどく拒んでました
泳がない選択
いつの間にか、そんな選択をしてしまい、
気がつくと既に18日間泳ぎの練習をしてませんでした
(。-_-。)
こんなに間が空くと、もう練習会に参加する勇気がないんです
(⌒-⌒; )
ってことで、練習会に参加せず ゆっくり泳いできましたよ！
---------------------------------------------
自主練習
25×4、蹴伸び-スイム
25×10×2Set、Fr-Ba-Br-Fr-Fly-Ba-Ba-Br-Br-Fr
ここで往復レーンが空いたので移動
スイム…500×2（10:00）
キック…200×1
プル……100×1、50×2
スイム…50×2、Hard（40.0-45.0）
ダウン…25×4、Easy Swim
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合計……2200m（10/29・木）
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往復レーンが空いた時に 最初は1500mを泳ぐつもりでした
d(^_^o)
でも、泳ぎながら 気付いちゃったんです
肩が既に疲れてる
200mほど泳いだだけで、既に苦しいんです
ゆっくり泳いでたんですけどね…
(^◇^;)
結局は、500mを2本にしちゃいました
結果だけ見ると 同じ10分で泳げてます
でもね、中身が全く違います
1本目の500mでは 最初の100m迄は 速く泳ぎ、その後の400mで徐々に遅くなり結果は10分ちょうどで完泳
2本目の500mでは 350m迄は 50mを1分1～2秒
350mの時点で7分15秒だったのです
そこから ギアチェンジ！
動かない体に 気合を入れて、50mを55秒イーブン！
結果は10分ちょうど！
＼(^o^)／
この遅さで喜んでる場合じゃないですね～
(￣▽￣)
確かですね～後10日位すると ジャパンの長距離大会だった様な～
まっ！昔から練習せずに大会出てた私ですから～
σ(^_^;)
任せてください！
開き直りは得意です！
o(^_-)O
全く真実味がないですが…
がんばれ自分
絶対速くなってやる！