遅いけどそれが今の私なり！

ひっさびさの2部練習！
以前と違いサイクルが楽なので 一つ上のレーンに移動しようと思ったら 仲の良い友達が来たので ゆっくりレーンで楽チンスイムと決め込みました！
----------------------------------------
スイムトレーニング（75分）

アップ…50×8、1:30（0:55）
キック…50×6、1:40、フィン付き（1:05）

プル……100×2、2:30、Form（1:55）
プル……100×2、2:30、Stroke（1:50）
プル……100×2、3:00、Hard（1:45）
※プルは全て続けて泳ぐ、Set間なし

スイム…75×2、2:00、Stroke（1:30）
スイム…75×4、2:00、（1:25）
スイム…75×2、3:00、Hard（1:15）
※Set間3分

ダウン…200×1

小計……2100m
----------------------------------------
合計……2100m（7/8・土夜）
----------------------------------------

先週はお一人様だったので 距離を減らして泳いじゃいました
今週は 各レーン人が居ます
ちゃんとやらなきゃ！！！

75分…長いです
アップは1分30秒なので 楽なんだけど、8本も続けて泳ぐのって最近やってなかったから 4本過ぎた辺りから 「ヤダなぁ〜」って感じのスイム
55秒イーブンで完泳！

キックはフィン使いました
お腹を使い膝を曲げないキックを目指してますが、難しいんです
気を許すと膝が曲がるし…
足が外に逃げて変な方を蹴っちゃうし…
足が浮くので お腹のチカラが抜けると空を蹴っちゃうし…
疲れました。。。(^◇^;)

プルはセット間がないので100m6本ですね！
サイクルが長いので泳げるけど、飽きました
私の癖で疲れてくるとタイムが上がります
でも、どれも後5秒ずつタイムアップできれば良いなぁ〜

スイムは 「25m30秒とすると1分30秒で行くね！」
と宣言したら 本当にそのタイムでしか泳げませんでした

心の中では「アレ？」って感じです
(￣∇￣)
遅すぎるからです

75mならば 遅くても1分20秒位だと思ってたからです
ワタシ大丈夫かしら？？？

ラストの75mはハード指定だったので 一応ガムシャラに泳いでみました

どうにか 1分15秒で到着
|(￣3￣)|
大丈夫か？！ワタシ！

最近は練習会にもマメに出られるようになってきたので 体調と相談しながらタイムも戻す努力をしましょう！

それにしても、泳ぎ着くタイムが
遅いなぁ〜

2部練習したら 体重がドンっ減りました
ゆっくりでも 泳ぐと痩せるね！