平日の昼間は会社にいるので 外の暑さがわかってません
大会のない週末
外の暑さにヘコタレます(*´◒`*)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×6、1:30
プル…50×3×3Set、1:20、Set間1分
1SetずつDes（57-52-48）
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×2、1:20
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
1000×1（500m毎：10:50-10:30）
25×2、蹴伸び-スイム
小計……1050m
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合計……2400m（7/22・土昼）32.5℃
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水温がとうとう32℃になったけど、4月から店長が新しくなり 今度の店長さんは、プールにホースで水を入れてくれるようになりました
冷たい水には程遠いですが、
おかげでずいぶん泳ぎやすい水温になってます
体調が悪いので とても助かります♬
＜(_ _)＞
この日の練習メニューに 個メがありました
最初のバタフライを泳ぎながら 自分でつくづく感心します
よく200mもバタフライを泳いだよなぁ〜
ってね！
練習だとバタフライを25mを泳ぐのだって何故かひと苦労！
レースと練習との違いは水着だけなんだけど、水着でそんなに泳ぐ感覚って変わるのかな？
なんてウダウダ考えながら練習終了！
練習会の後、久しぶりに続けて1000mを泳ぎました
50mを1分5秒もかけて泳ぐのんびりスイムです
ってか、この時はこれが精いっぱいの泳ぎでした
もちろんタッチターンです
泳ぐのに慣れるには 泳ぐしかないですからね！
今はダメダメでも 来年・再来年に続くよう諦めずに泳ぎ続けます！
大会のない週末
外の暑さにヘコタレます(*´◒`*)
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スイムトレーニング（45分）
アップ…50×4、1:20
キック…50×6、1:30
プル…50×3×3Set、1:20、Set間1分
1SetずつDes（57-52-48）
スイム…100×2、3:00、IM
スイム…50×2、1:20
ダウン…100×1
小計……1350m
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練習会後のダウン
1000×1（500m毎：10:50-10:30）
25×2、蹴伸び-スイム
小計……1050m
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合計……2400m（7/22・土昼）32.5℃
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水温がとうとう32℃になったけど、4月から店長が新しくなり 今度の店長さんは、プールにホースで水を入れてくれるようになりました
冷たい水には程遠いですが、
おかげでずいぶん泳ぎやすい水温になってます
体調が悪いので とても助かります♬
＜(_ _)＞
この日の練習メニューに 個メがありました
最初のバタフライを泳ぎながら 自分でつくづく感心します
よく200mもバタフライを泳いだよなぁ〜
ってね！
練習だとバタフライを25mを泳ぐのだって何故かひと苦労！
レースと練習との違いは水着だけなんだけど、水着でそんなに泳ぐ感覚って変わるのかな？
なんてウダウダ考えながら練習終了！
練習会の後、久しぶりに続けて1000mを泳ぎました
50mを1分5秒もかけて泳ぐのんびりスイムです
ってか、この時はこれが精いっぱいの泳ぎでした
もちろんタッチターンです
泳ぐのに慣れるには 泳ぐしかないですからね！
今はダメダメでも 来年・再来年に続くよう諦めずに泳ぎ続けます！