２９８７０、再び…

またやっちゃいました
(Ｔ＿Ｔ)

肉ばなれ

スタジオプログラムに参加してた時です
右足を前に一歩踏み出して腰を落とそうとした時…

ピキッ！
W(`0`)W
アッ！！！

もう足を前に踏み出すことが出来ません
痛めた箇所は 前回と同じ辺り…
(T ^ T)

痛い…
痛い…
痛い…

スタジオプログラムを途中で抜けるわけにもいかず、足をかばいながら、背中や胸の運動だけをして終わりました

前回痛めた場所は 太ももです
今でも少し凹んでます

今回痛めたところを見てみたら…少し離れたところがまた凹んでしまってます
前回のよりは小さめですがね〜
(T ▽ T)

あ〜あ〜あ〜
前回の肉ばなれをした時から筋肉が硬くならないように ストレッチも毎日やってたのに…
何の役にも立って無かったんですね〜

チョットばかり凹んでます
あっ気持ちの方ね！

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