もうすぐ新春♪

大丈夫♪
新春の200mFrは がんばります♪

でも 200mFrばかりが レースじゃありません！

200mFrの前に 25mFrで思い切りダッシュして 気持ちの憂さをはらしたいと思います！

ズハリ目標は 14秒前半！

ベストは無理だと思うけど、ヤマホー着て泳ぐつもりだから せめて近いタイムを出したいと思います！


２日目は 50mFrと100mFr

100mFrは 20秒が切れたらいいな～
朝一番だから身体が動かないかな？

50mFrは 短水路でも復活させたい32秒が目標！



新春前の最後の練習に行きました
速い兄さんと姉さんの後ろについて 前から5番目
流れができたレーンで 気持ちよく 50mFr45秒で泳いできました

よかった♪ 45秒で泳げて♪

とりあえず、50mFrを45秒で泳げないと 望みすらないからね…




（－－）200mFrの事が 頭から離れない…
だから最後にはやっぱり、、、

頑張れ自分（＞□＜）ノ
頑張れ！頑張れ！頑張れ！頑張れ！
苦しいのは200mFrの時だけ！
その時だけ 死ぬ気で頑張れ！
諦めない！最後まで絶対に諦めない！
3分が切れなくても 次に繋がる泳ぎをしよう！

頑張れ、自分
諦めたくない！

引きこもり

日がな一日 パソコン修理！
どうにかインターネットに繋がるように なりました♪

まあ、そんな言い訳をして 泳ぎに行きませんでした！
実は昨晩 200mFrのことを考えていたら 眠れなくて…（＝＝）



200mFrなんて長い距離、別に速くなんて泳げなくてもいい（；；）
100mFrですら 長いと思っている私なんだから…

でも、なんで200mFrで3分を切りたいのか？！

理由は簡単♪

50傑ランキングの短水路クロールに名前を載せたいから！
あれに載る境目が 私の年令区分は 200mFrは3分なんだよね…

ランキングの最下位で構わない！
でも51位じゃ嫌だ！

昨年の絶不調から やっと脱出してきたばかりなのに ちょっと自分にプレッシャーをかけすぎました

200mFr 泳げないわけではない！
泳ぎつく事はできる！

スタート台に立つ勇気はある！

レース当日は 泳ぎながら反省するだろう
もっと練習するべきだったと…


（Ｔ～Ｔ）私を信じて応援してくれてる 皆さん！
ごめんなさい…＜（＿＿）＞

私は練習できてません…

練習しなくちゃいけないプレッシャーに負けました…（ＴＴ）

もう200mFrの為の練習はしないと思います



やっぱり 私は本物のスイマーにはなれないです
練習が怖くて逃げ出すなんて スイマーじゃないです

私が克服しなきゃ いけないのは 200mFrの3分切りではなく 【練習】なのかも知れません

レース当日は 頑張ります！

町田市マスターズ

とっても不思議では ありますが 何故か出場出来る事になった 町田市マスターズ

自分らしく50m種目を2本 エントリーです


そして ヤマホーでの 初参戦です（＾＾）v

さて結果は…

【50mFr】
ひっさびさの２秒台！
水着の力を借りて 勝ち得ました
＼＾o＾／

「２秒台」あ～懐かしい響きです♪
そんなに水に乗り切れてはいませんが、比較的に楽に出せたタイムでした！

水着の力って 凄いです！

【50mBa】
ベストかな？って思いましたが、違ってました！
でも、歴代２位の好タイムです♪
他人と比べれば遅いタイムですが、私には満足のタイムです！


今回はたくさんの方と 少しお喋りできました

【出会った順】
魚座さん、misaccoさん、アンギューさん、きんぎょさん、ゆきさん、takkyさん、ひげだるま。さん、kiyokiyoさん、マナティさん、masaさん

残念ながら kiyokiyoさんとmasaさんの泳ぎは見損ねましたが いろんな方の泳ぎを見られて、おさめられて（ビデオ）、結構満足しています♪


水着の力を思い切り借りて、やっと出た昔のタイム！
シーズンは始まったばかりです！

今年の目標（（２）50mFrのベスト更新（長水路））
は達成できませんでしたが 必ずや 達成出来ると信じてます！
そう！
水着に頼ります！
信じて頼ります！

う～ん！でも 来週の200mFrはノーマル水着で頑張ります！
怖いよー（＞＜）

お汁粉

何故か町田に来ています！

何故かお汁粉を頂いております♪
お汁粉はきんぎょさんとチーム仲間のＭちゃんのおかげです（＾＾）v

今年の参加賞は ２色ボールペン
ヤクルトじゃなくなっちゃいました！

で、レースは…
さて？

あ～ぁ

魔法が切れた……（；；）

また、泳ぎが重たくなってきた
キックはしている
でも 何かが違う…
その『何か』はわからない「（゜へ゜）

キックを軽く打てば タイムは出るはず！
そう信じて泳ぐけど 泳ぎついて見上げたタイムは▼▼50"▼▼
（＞△＜）いやだ！

腰の上げ方？
腹筋の使い方？
入水の角度？
（ＴＴ）何が違うの？

練習メニューにあった 100m×3本
『出来る！やれる！』と心に念じる
目標タイムは ☆1'30"☆
でも泳ぎ着いたタイムは ★1'35"★
その上 疲れてる…（－－）

以前なら 1本目だって 1'40" だったのだから速くはなっている！
気を取り直して2本目
（苦しい…怖い…）
（大丈夫！出来る！）
泳ぎながら 気持ちが揺れる
タイムは ★1'37"★

3本目…
苦しさの 恐怖で 泳げませんでした

あぁぁぁ...少し前の自分に戻りたい…

練習最後のスイムは ダッシュ練
50m×8本 1'30" Best＋10"

今日の私では Best＋10"は無理です
私の前を泳いでた 大将が「今日は45"で よしとしよう！」と言っていたので 私も45"でがんばろう！

45"、45"、45"、45"、45"、47"、46"、44"

結構ダッシュ気味に泳いだつもりだったけど 45"かぁ

後10日弱で 身体は何かを思い出すだろうか？
いや！思い出そう！
もう一度、習った事をさらってみよう！

不安がよぎります…


写真はビデオカメラ
大きなテレビが欲しくて 貯めていたヨドバシカメラのポイントカード！
たくさん貯まってました♪
テレビじゃなくて ビデオカメラになっちゃいました♪

ハイビジョンカメラは ずっと欲しかったけど 我慢していました
でも先日のＣＭＣで カストルさんが持ってて、撮ってて…

☆欲しい～（☆▽☆）☆

で、買っちゃった♪
あ～ぁ、なお話でした♪

暗示

月曜に頑張って泳いだ翌日の朝（＋▽＋）
身体が バリバリでした～！
大会の翌日みたい（＞０＜）

さて、えっと…

私の文章がうますぎるのか？
下手過ぎて 勘違いを起こさせているのか？


スイム練習でキックを打つようになって 速くなったのは 【練習速度】ですから！

たしかに練習中は泳ぎに良い効果を出してます…
でもね、それがレースにいかせるか どうかはちょっと自信がない…（－－；）


全ては 200mFrの3分切りの為！
弱気を封じ込める為に 自分に暗示をかけましょう！

今までは 50m毎の練習があると 頑張ってもだいたい50"が基本でした

その時の200mFrのラップは

40"-45"-50"-55"（3'10"）

1周目は 飛び込んだ勢いで早め
2周目は 頑張って泳いでて
3周目は バテ始め
4周目は 気力のみ

いつもこの3周目あたりで 脚がバテるのですよ！
4周目なんか 脚が重たい、重たい！


なので 今回の設定はこんな感じでいかがでしょうか？

40"-42"-47"-50"（2'59"）

1周目 飛び込んだ勢いがあれば 軽く泳いだつもりでも 40"が出ると信じる
2周目 練習速度が上がったのだから 怖がらずに軽くキックを打つ！
3周目 息が上がり蛇行する時間です
でも軽いキックはそのままに 力を入れずに踏ん張りましょう！
4周目 最後の力を振り絞る時！
最後のゴールタッチをした後は 何の力も残さなくていいから 全ての力を出し切ろう！


怖がらずに 練習出来るだろうか？
いやいや、自分に暗示をかけるのです！
『出来る！』『やれる！』『達成できる！』

練習速度が見事に上がったのだから きっと速く泳げるはず！

ちょっと前まで 50mを50"でしか泳げなかった私
その頃は 45"で泳ぎ着く苦しさにくじけていたっけ

新春の200mFrの3分切り、これは ヤマホーではなく、FS-Proでもなく、チーム水着で挑みます！
これは自分への挑戦です

50mFrが33"で 泳げるのだから 200mFrが3'00"切れない方がおかしい！

だから きっと、きっと、できます！
達成します！

自分自信を信じます

追記、達成出来なかった場合は 水着のせいにします
（＾＾；）
言い訳も準備 ＯＫ
後は練習あるのみ！

ダッシュ

だんだんと 新春に向けてダッシュ練習が増えてきました！

月曜の中級トレーニング（冴えないネーミングだ…）の最後のスイムも ダッシュ！！

50m×6本 1'50" Best＋12"

っていう事は…えっと…ベストを32秒だとすると…12秒足して、えっ～と、、、44秒♪

（☆▽☆）出来るかも～♪

スイムの中に無理をしない６ビートキックを取り入れてから 何となく順調に45"～47"位でクロールが回れる私♪
（自慢！）

ならば 頑張れば40"も出るかも！

っていう意味のない根拠で頑張ってみました！

40"、42"、43"、41"、40"、42"

凄いじゃん！私ったら♪
（＾＾）v

かなりうれしかったのに 息も絶え絶え…（×△×）
ダウンに行けない…
っていう位、頑張りましたｐ（＾＾）ｑ

まあ、それでも40"を切る事はなかったけどね…♪


これで満足しちゃいけないんだけど きちんと頑張ったから 今日の練習は終了♪

それにしても、疲れた～（＊△＊）