気持ちよく泳ぐ

最初の蹴伸びだけで分かる！
「今日は気持ちよく泳げる！」
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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-スイム
25×8、Fr

小計……300m
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スイムトレーニング（60分）

アップ…50×5、1:20
キック…25×10、0:45（0:35）
プル……75×6、1:45、B-up（1:15）
スイム…50×1、Easy Swim

ドリル…25×2×4Set、0:45、奇数片手-偶数両手
　1t…右手プル+左手前に伸ばす→Swim
　2t…左手プル+右手前に伸ばす→Swim
　3t…右手プル+左手体側→Swim
　4t…左手プル+右手体側→Swim

スイム…50×6、1:15（0:52）
スイム…100×3、2:20（1:45〜50）
スイム…50×6、1:05（0:52）

ダウン…100×1

小計……2200m
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合計……2500m（6/4・月）
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ここんとこ調子の悪い泳ぎが続いてました
なので、この日の泳ぎは気持ちよかったです

私の今の泳ぎには速さはないです
でもね、この日の練習は 速さではなく、「短めのサイクルをがんばってまわろう」
だったので、気持ちも楽に泳げました
(*^◯^*)

この日の練習会では なるべく でんぐりターンを多用しました
ずーっと でんぐりターンをしてなかったので 最初はタイミングがズレてターン後の蹴伸びの伸びが無かったですが、やり続けてると徐々にやり方を思い出してきました♬
(^_−)−☆

気持ちよく泳ぎ終わってシャワーを浴びに行ったら忘れ物しちゃって 再びプールサイドへ
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

そしたらね、アルバイトのイントラさんがプールでしごかれてました
アルバイト君たちは 社員のイントラさんに
「マスターズの練習会に出たい！」
と訴えたらしいんです
でもね、残念な感じの泳ぎ方…
(⌒-⌒; )

すごいへばっていたので どれくらい泳がされたのかと思ったら…
イントラさん「まだ100mだけです」
(￣▽￣)

多分、話の内容的に 50mを1分30秒サイクルで2本泳がされたようです

たしかに一番レベルの低い私のいるレーンでも スイムで1分30秒サイクルはほとんどないですからね〜

でも、嬉しいですね♡
泳ぎたい
練習会に参加したい
そんな気持ちを持ってくれる雰囲気がきっと私らの練習会にあるのでしょう〜
(*^_^*)

がんばれアルバイト君！
がんばれ自分！
みんなで一緒に速くなろう！！！

怒った方が元気かも…

土曜日は二部練の日
p(^_^)q
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練習会前のアップ

25×2、蹴伸び-スイム

小計……50m
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スイムトレーニング（75分）

アップ…50×6、1:20
キック…50×6、1:30
プル……100×4、2:30
スイム…50×1、Easy Swim

スイム…50×6、1:20
スイム…100×6、3:00、奇数Easy・偶数Hard
スイム…50×4、1:20
スイム…50×6、1:20
スイム…50×1、全力（40.6）
ダウン…100×1

小計……2600m
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昼練はチャレンジの上級レーン
夜練は普段通りの初級レーンで練習です

4月のヤル気満々の時期は過ぎ去り
5月はいろいろと用事が重なり練習会が激減
6月に入り再び体調不良の波が押し寄せてきました

それでも 泳ぎに行くだけまだマシです
ちゃんと泳げなくても プールに向かう努力をしましょう！

さて、私のお気に入りのイントラさんのメニューですが…
(T . T)
最近はイントラさん自身が泳ぐのに夢中になって ただメニューが掲示されるだけの状態

それでも「ラストの50m1本ダッシュは 全員揃ってタイムを計るので 泳ぎ終わったら他のレーンが終わるのを待っててください」と言われてました

私の泳ぐ初級レーンは どのレーンよりも早く泳ぎ終わり他のレーンが終わるのを待ってました

残りは1本、50mだけ…
サッサと1本泳いで帰りたい…

次に中級レーンが泳ぎ終わると、隣りの上級レーンで泳いでいたイントラさんは
「あと1本ですから、待っててください」
と言って、その1本を泳ぎ始めました


体調悪いし早く帰りたいなぁ〜
休みすぎて体が冷えてきちゃったなぁ〜

なんて、思ってました
やっと上級レーンが泳ぎ終わって、ラストのダッシュ1本が始まる！！！
と思ったら…

イントラさん
「じゃあ、同じタイム同士で、並んで泳ぎましょう！」

エッ？！
どうゆうこと？？？

つまりは イントラさんが泳いでいた上級レーンは 同じような速いタイムの人がいっぱい泳いでるから その人達同士で泳ぎたい！
だから 練習会を利用して競争してダッシュ力を高めたいってことなのでしょう

イントラさん、楽しいのは分かるけど 初級レーンは ずーーーっと泳ぎ終わるの待ってたのよね！
たった1本のダッシュをする為に…
イントラさんに指示されたから…

なのにねぇ、散々待たされた挙句、同じタイム同士で競争するから まずレーンを空けろと言うんかい？！

初級レーンのみんなで 横の片道レーンに移動して初級レーンをあけてダウンを始めました
私が1周して戻ってくると、どんな話になったか分かりませんが、
イントラさん「すみません、そのままのレーンで始めます！戻って来てください」

待ってろって言われて待ってたら、
退けって言ったり、
戻れって言ったり…

クレーマーのtrickさん
体調不良でご機嫌もナナメ
|(￣3￣)|

イントラさんに言わせてもらいました

自分が泳ぐのが楽しいからって 初級レーンをほっとくな！
ないがしろにするな！
散々泳ぎ終わるの待たされた挙句に レーンを空けろとか…
たった1本の為に待ってたのよね！
早く帰りたいのに…

イントラさんは「すみません」って謝ってくれました

私が考えるに、
イントラさんは 中級レーンに声をかけたラスト1本の時に イントラさん自身は泳がずに 初級と中級のダッシュをスタートさせてタイムを計ればよかったんじゃないかと思います

たった1本なのでね、サッサと終わるじゃない？

そしたら中級レーンの人たちは、初級レーンでダウンをしてもらって 上級レーンの人たちは2レーンを使って競争できるでしょ？

イントラさん自身が泳ぎたい気持ちはわかるけど、イントラさんは仕事中ですよね？
仕事そっちのけで、自分の練習中心じゃ イントラ失格ですね

まっシッカリ者のイントラさんなので 同じ過ちは犯さないでしょう♬

って事で、多少プリプリ怒った方が元気になる気がするクレーマーtrickなのでした

意気地なし

土曜日の昼練習は上級レーンへのチャレンジDAY！
…だったのに。。。(_ _).｡o○
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練習会前のアップ

25×4、蹴伸び-スイム

小計……100m
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スイムトレーニング（45分）

アップ…50×6、1:20
　→→何故かトイレへ行きキックは途中から参加
キック…50×4、1:05、フィン有
プル……75×2、1:40
　→→途中で抜けた
スイム…50×1、Easy Swim

ドリル…25×8、0:40、片手スイム

スイム…25×4、0:40、Des
スイム…50×4、Hard（0:48-0:47）
スイム…25×4、0:40、Des
スイム…50×1、全力（0:42）

ダウン…100×1

小計……1450m
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合計……1550m（6/2・土昼）
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土曜日の昼練習
もちろん上級レーンにチャレンジしましたよ

でもね、この日の上級レーンは 人数が多かったのです
先頭さんは50mを30秒で戻ってくる方

私は前から5番目
私の後ろにも2名います

そうなると5秒間隔でスタートしても 私がスタートする頃には戻ってきてるんですよ

50mならば問題ないんですが…
(T . T)
問題は75m…

私がスタートする時に先頭さんとすれ違う場所が私の泳ぎの感覚を狂わせます

75mだから先頭さんはもう一回ターンします
追いつかれる！

私の後ろは追いつかれるのを見越して3秒間隔でスタートしてます
だから私の後ろは詰まってます

もちろん私も3秒間隔でスタートしてます
私の前は ちゃんと速く泳ぐ方です
すると私と前を泳ぐ方との間はどんどん開いてきます

追いつかれる！
先頭さんは 追い付いてしまうのが分かっているので決して急いで泳いでません

先頭さんの練習の妨げてる私
泳ぎの遅さによる私の後方の方の泳ぎの妨げてる私
速く泳げない自分の不甲斐なさ

こんないろんな状況が 私の泳ぎの感覚を狂わせて、正常な練習を私自身が妨げてしまいます

残念ながらそれでも泳ぎ続けると言う この手の図々しさを持ち合わせていない私
(T ^ T)
私が1人抜ければ みんなが幸せ
私が1人抜ければ みんなちゃんと練習出来る

対して速く泳いでる訳じゃないのに 息が苦しくなってしまい 練習から抜けてしまいました
＿|￣|○

プルが終わると練習に戻りましたが、ここからはもう集中力が切れてしまってます

ドリルも25m単位なのに20mでやめてしまったり…
25mのディセンディングは全くタイムを上げていけないし…

残念な感じの練習会にしてしまったので、2000mに届かない距離でしたが泳ぐのをやめてサッサと帰りました

今回の反省としては、
・人数が多い時
・75m以上の距離練習がある時
には他のレーンで泳ごうと決めました
他の人に迷惑をかけてまで自分のチャレンジをするべきじゃないですね！

がんばれ自分！
速く泳げるようになれば 問題は解決する！
だから、
絶対速くなってやる！！！


ポイントがたまって 巾着をもらいました

5月の泳業活動

5月の泳業活動（除く大会参加日）

02日……1000m
07日……2300m（3300m）
09日……2500m（5800m）
11日……1250m（7050m）
12日……4550m（11600m）
14日……2200m（13800m）
23日……2650m（16450m）
26日……4850m（21300m）
28日……2100m（23400m）
30日……2600m（26000m）

5月は2大会に参加したので練習日数が少ないです

10日間で12回
ゴールデンウィーク中は 大会があったり…
GW中は普段の練習会がなかったり…
会社のイベントがあったり…
遠征に行くために練習会に参加出来なかったり…
泳ぎに行ったら水着を忘れて泳げなかったり…
などなど…

ん？水着を忘れた？！
(´⊙ω⊙`)？

そうなの！
会社の帰りにプールに寄ったら 替えの下着やタオルのセットはもってたのに 肝心の水着を持ってきてなくて お風呂だけ入って帰った日もあったのです
(^_^;)

あーこりゃこりゃ

4月からの年間記録
04月…40820m（17日間19回-1大会）
05月…26000m（10日間12回-2大会）
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小計…66820m（27日間31回-3大会）
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デキモノ

2018/5/18にブログに書いた親指の付け根のデキモノ
一応ね、病院で診断してもらってます
病名は「老人性血管腫」です
(・・;)老人性…？

元々は小さなイボみたいなもんだったのです
違ってたのは色くらい
赤いデキモノでした
イボみたいに少し膨らみがありました
残念ながらその頃の写真はありません

デキモノができた場所が親指の付け根でしょ？
デキモノ自体は痛くないんだけど、
色々と手作業するのにいちいち引っかかって 痛かったんですよ！

なのでイボの治療で通ってる皮膚科で診てもらったら 直ぐにレーザーで処置してくれたのです

んが、ここからが大変になってしまいました
(^_^;)

赤黒かったデキモノは 血の塊だったようで、プールの更衣室で着替えてる最中に破裂
右手だけ血まみれ状態…
W(`0`)W

でも痛くなかったせいで 気付かなかったんですね〜
血まみれの手で着替えて、プールの支度して…
(( _ _ ))..zzzZZ
ロッカーやセーム、持ち物のあちこちにどんな殺人事件が起きたかと思うような血まみれ状態…

さすがに更衣室では 血まみれ写真が撮れないので、落ち着いた状態の傷口がこちら

赤黒い状態から 新鮮な赤い状態に変わりました
(。-∀-)

この後も何度か破裂
少しでもデキモノに触れると痛い状態だったのです

仕方ないから 梱包材の発泡スチロールをくり抜いて 簡易カバーを作成


再び皮膚科を訪れたら…
お医者さんが目を丸くしてました
Σ('◉⌓◉’)

医者「ここまで大きくなっちゃったら レーザーや液体窒素じゃ無理だね」
医者「手術しよう！」

驚いたのは私の方！
Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ
手術したら 暫くプールは無理ですよね？
何日くらい水に浸してはいけませんか？
(´⊙ω⊙`)？？？

6月も大会が入ってるし、
7月もジャパンマスターズがあるし、
その前の何日間も泳げないと困るし…
どうしよう〜
(T . T)
…と思ったのです



で、いろいろありしたが、
結局は7月のジャパンが終わった翌週に手術することになりました

(＝"＝)
それまではこのデキモノと仲良く過ごしたいと思います
現在はイボの治療のついでに 液体窒素で処置してもらってます

普段は絆創膏をしてます
じゃないと得体の知れぬ液体が滲み出てくるんです
ちなみに泳いでる時には絆創膏はしてません