今日がカウンセリングの最終日。
なのになのに。
準備をし終わった後何故かソファーで眠りこけてしまい、明らかに遅刻する時間に。
慌てて先生に連絡し３０分遅れでスタート。
今週も新しい課題を立ててその結果について議論してきました。
カウンセリング全体を総括してみると、やはり大きな目標に向けた問題の洗い出し、そしてそれを克服するための課題の定義、そして解決策の策定。
この辺りがキモになることが良く分かりました。
そもそも問題の大きさを分からずして頭を抱えていたところで、負の連鎖から逃れることはできず、そこを認知することが大事。
今思えば確かに目の前の問題に頭を抱えていたけど、本質はそこにあらず。
場当たり的に解決策を講じていたと思います。
今回のカリキュラムを継続して実施していくことが何より肝要。
つらくなりそうなとき一度書き出して頭を整理していくことがまず第一歩かな。
絶対この経験をいかして、次のステージにつなげていきたい。
なにより楽しく生活を送れるために。