週もあけまして、本日月曜で明日いきなりお休み。
結構今日有休にして四連休の方も多いのでは。
ワタシは1週間ぶりにジムへ行きました。
前回から間2回体調悪くてお休み。
前回は下半身集中トレで太腿筋肉痛だったのですが、今日は胸筋ハッスルデイ。
上半身の筋肉はすっかり落ちているので、バーベル上げてもすぐヘタってしまいます。
それでも少しずつ体重も落ちてきてるし、筋肉量は少し上がっているし。
何でもすぐ結果を求める悪い癖がありますが、今回はコツコツやるしかない。
さて本日ご紹介するのは９年前に亡くなったギル・スコット・ヘロンとシカゴ発で昨年も大活躍だったジャズドラマー マカヤ・マクレイブンのコラボで『We’re New Again - a Reimagining by Makaya McCraven』。
- Special Tribute (Broken Home pt.1)
- I’m New Here
- Running
- Blessed Parents
- New York is Killing Me
- The Patch (Broken Home pt.2)
- People of the Light
- Being Blessed
- Where Did the Night Go
- Lily Scott (Broken Home pt.3)
- I’ll Take Care of You
- I’ve Been Me
- This Can't Be Real
- Piano Player
- The Crutch
- Guided (Broken Home pt.4)
- Certain Bad Things
- Me and the Devil
いやこれはキマしたね。
ヘロンの遺作となった『I’m New Here』。
この作品の発売１０周年を記念して、今を時めくビートメーカーでもあるマクレイブンが再構築したものです。
ちなみに元の作品も１０周年記念盤が出ています。
ヘロンのディープなヴォーカルに、マクレイブンの才覚あるサンプリングなどが加わり、ちょっと現代のヒップホップとは違った作品が出来上がりました。
もう気絶モノ。
過去の才能と現代の才能が交わった素晴らしい作品。
年明けてまだ２月上旬ですが、これは今年のベスト盤に加わりそうな一枚です。
たまらんでしょ。
少しづつ筋肉ができてくると、楽しくなりますね。
私は、体力がないので、ジムには行けませんが
うちで、スクワットをしたり、かかと上げをしたり
キッチンで、お料理をしながらしています。
クロエと歩くことも、ちょっとは、運動になるかなぁ(⑅•ᴗ•⑅)
やはり少しでも結果が出ると嬉しいです。
ワタシは今までワンちゃん飼ったことがないですが、クロエちゃんは元気いっぱいなので、体力維持に貢献してくれるんじゃないですか。