私も要！！注意

「ごはん　食べないと　満足しないんだよね」

「炭水化物食べないと　物足りなくない？」
　
　　
ごはん類　その他　パン　パスタ　うどん　ソーメン　ラーメン等々
＿＿＿＿＿＿＿＿＿

っという風に感じたら　危険な兆候。
　
血糖値の上昇が無いと　満足しないという事。

甘い物なんかも同じです。

糖質ジャンキーの兆候・・・

こんな風に感じたら　少し気をつけましょう。

身体との対話が大事。

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豬肉餡餅（豚肉チジミ）

豬肉餡餅（豚肉チジミ）

材料：肉餡：豚ひき肉200ｇ、切り刻んだ海老６匹
調味料：バジリコ６枚、唐辛子少々、醤油大さじ３杯、油少々、塩小さじ２杯
生地：中力小麦粉200ｇ、水50ｃｃ、熱湯100ｃｃ

作り方：
1.中力小麦粉200ｇに熱湯を少しずつ加え、箸でかき混ぜる。
2.次に50ｃｃの水を入れ、生地を手でこねる。
3.サランラップで生地を包み、約３０分寝かせる。
4.この時間に調味料と餡をボウルに入れ、とろみが出るまで混ぜる。
5.生地を丸く伸ばし、餡を包む。
6.弱火で両面黄金色になるまで焼けば完成。

◇台湾の代表的な食べ物です
◇ご家庭でも気軽に作れるので
◇今週末はご家庭に台湾の風を♪

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岩崎宏美さん

 

岩崎宏美さん

おはようございます！

昨夜は錦織圭くん応援しながら、ぐったり眠りました。
今朝もどーんよりしたお天気、うー悔しい。

でも、今朝ベランダの「月見草」のお花が咲いていて、思わず笑顔になりました。
嬉しいなぁー

本日はオフ
お相撲観戦楽しみます

 

簡単で美味しい品です。

 

 

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• おめでとうございます。

『食べて応援！吉野家ホールディングスは全て福島県産食材を使います』

吉野家、福島県でコメの生産を始める。2014年からタマネギ、白菜も生産予定吉野家ホールディングスが福島県でコメの生産を始める。...

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土佐といえばカツオですね。

 

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青龍寺から37番岩本寺に向かう途中にカツオの一本釣りで有名な中土佐町を通ります。町を望む高台に建つ「黒潮本陣」ではカツオはじめおいしい海鮮料理が堪能できます。
ホテルなのですがレストランだけの利用も可能で、また併設された黒潮工房ではカツオのタタキづくりも体験できます。

 

 

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