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人間は唯一自分自身で自分自身を修正できる動物です。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。ポジティブ

2013年08月10日 | 認知の歪み 勘違い
人間は唯一自分自身で自分自身を修正できる動物です。対人緊張症、神経症、うつ病を治す。ポジティブになって人生を180度変える事まで出来ます。


2013年8月10日(土)
心理療法(認知行動療法、人生勉強療法)ハッピーライフ、矢野裕洋


★ブリーダーの方が話していたのですが。

「子育ての上手な犬や猫の子供は、自分が母親になったら、自分が育てられたように子供を育てるから、だいたい子育てが上手です。しかし、子育ての下手な親に育てらた犬や猫は、自分が育てられたように子育てをしますから子育てが下手です。」

☆犬や猫は大人になってから中々学習するという事は出来ませんが、人間は動物の中で、唯一、自分を変えられる動物です。

大人になってからでも、本、人の話、実体験などから、新たな見聞、新たな体験、をして知識を付ける事が出来ます。


☆そして、自分自身を変えるコツは、納得をする事です。


『分かっているけれどもやれない』

『分かっているけれども止められない』

という経験は山ほどして来ていると思います。

例えば、夏休みの宿題、やらなければいけないとは十分に分かっているけれども、納得していないから、中々できないのですが、8月31日になったら、先生に怒られるというマイナスの心のエネルギーがメインですが、納得していますから、脇目も振らずに、焦燥感を持って、夏休みの宿題をした経験は、私も含めて、多くの人が持っていると思います。


☆しかし、『自分は変えられない。性格は変えられない。人生なんて変わらない。』

と言う人たちがいます。

こういう事を言う人たちの根拠は、まず、言い聞かせです。

「自分に、明るくなれ、と何年も言い聞かせをしたけれども自分は変わらない、という事は自分は変えられない。性格は変えられないんだ。」

という感じです。


☆しかし、性格は変えられます。人生は変えられます。

上記の人のように、例えば、『夏休みの宿題をしろ』と何十万回、言い聞かせても、分かっているけれども出来ないでしょう。

しかし、言い聞かせるのではなく、夏休みの宿題をしなければいけない、と納得したらどうでしょうか?

友達の遊びの誘いは断り、テレビもマンガも見ないで、黙々と夏休みの宿題をしているあなたがいるでしょう。


★性格は変えられます。人生は変えられます

コツは、十分に分かって、納得する事です。

大丈夫です。

性格や人生は変えられます。



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