過ぎたるは．．．

運動しすぎは健康に悪い＝英研究2件 「毎日運動」に警鐘(ウォール・ストリート・ジャーナル日本版) - goo ニュース

「毎日熱心に運動する人は、運動を週２、3回だけする人に比べ心臓発作や脳卒中で死亡する確率が2倍以上」
けっこうショッキングな記事ですよね。
これまで運動は毎日続けた方が良い、と思いこんでいましたから。
ただし、これは心臓病の患者1038人を対象にした10年間の追跡調査の結果ですから、多少割り引いて考えなければならないかもしれません。
いずれにしても「全く、ないしほとんど運動しない人は、死亡の確率が最も高い」のだそうですから、運動はした方が良いのは間違いのないところ。

もうひとつの報告は「持久力を高める運動は心房細動のリスクを高める」というものです。
心房細動とはある種の心不整脈のことで、脳卒中を引き起こすリスクを大幅に高めるものだそうですから、気を付けなければいけません。

何事もほどほどにしましょうということなのでしょうかね。