( サギの集団 ！？ 家から歩いて２分の鏡川の堰には 多くのサギが小魚を狙って集まっています。）
痛みというのは 本当に困ったものです。身体のあちこちです。一つ一つはそうひどくなくても 絶えず 痛みがあり
気分が晴れません・・。 最近ＴＶで痛みに特化した薬の宣伝をしきりにやっていますが それだけ痛みで苦しんでいる
人が多いのでしょう。私も忍耐心がなく 痛みにはからきし弱いです。特に寝る前の痛みは 睡眠を妨害して ついつい
痛み止め 眠剤に頼ってしまいます。昔はこんなことなかった！？と言っても意味はありません・・。 痛み止めは朝夕
処方されているのですが よく効きません・・。
このブログが 闘病記となり グチグチ痛みを告白することになって 恐縮です。 対処法を前向きに考え 皆さんに
喜んで頂けるブログにします・・。 自分のことにかまけて居られないほど 世の中には様々な問題が起こります。
私は環境問題 温暖化対策にしぼって情報を提供していきたいと思っています。高知に戻ってきて 冬も暖かい所
なので 色々な花が咲きます。皆さんも寒い冬を前にして 暖かい春を待ち望んでおられると思います。 今日も
今年一番の冷え込みですが 月曜日を除いてずうーと太陽が顔を出します。夜空には 多くの星を見ることも出来ます。
きっと大気も一雨できれいになったのでしょう。 新しく出来た高知プラネタリュウムで星空のこと色々教えて貰って
もう１年です。 年会員更新の時期になっています。 冬には冬の楽しみもある筈です。高知に腰を下ろして 他の
地域より一足早い季節をとらえていきたいと思っています。
先日久し振りにバイクに乗りました。歩いたり 電車に乗るだけでは 行動範囲が狭く 花もマンネリになります。
まだお腹が完全に閉じておらず 無理は出来ませんが と言って 家に閉じこもっていては 治る ものも治らない・・？
と思っています。リハビリが必要なのです。 先日もＴＶで 呼吸法（ロングブレス）の効果を説明していましたが
深い呼吸をするだけでも 筋肉は改善するようです。出来る範囲で良い ことは 取り入れて行きたいと思ってます。
それが病気に負けないことだ・・とも思っています。
高知でも紅葉・黄葉の情報が届きます。私もバイクに乗れば 鏡川の奥に紅葉の名所を知っています。しかし 道路が
デコボコで 振動が強く まだ塞がっていないところが 更に開くなどしたら 大変なので自重しています。高知市内の
紅葉・黄葉の美しい所へ行ったので それを中心にお伝えします。
その前に 皇帝ダリア 別名木立ダリア。 背が高いという意味でしょう。
前回に続いて 石蕗（つわぶき）
紅葉・黄葉が始まっています。
高知ではまだ本格的なモミジにはお目にかかっていません・・。
ナンキンハゼ。 ポプラのようなハート型の葉が紅くなります。
よく見ると 灰色の実が見えます。
この木は モミジのように見えますが・・、 ちょおと遠くて確認出来ませんでした・・。
