今日もまた、友人とおしゃべりしていて気付いたことがありました。
「この前、認知症の講演会に行ったのよ。
認知症の種類についての説明がまずありました。脳血管性とアルツとレビー小体だかよね。
最終的にとっても納得できたのは、歩くことが予防に効果的ということね」
と一人の友人が。
私「そうそう。体を動かせば、脳を動かしているということだもの」
もう一人の友人が
「あら！考えたらそうよね。
私は、歩くことは一つには誰でもどこででもできる。プールやジムでやるとなったら、近くになかったらできないでしょ。
もう一つはお金がかからないからだと思ってたのよ」
理由はどうであれ、歩くことが習慣になってくれたらいいんですけど。
ところで、この友人は毎日歩いています！が、
「毎日せっせと歩いていたら、だんだん距離が延びたのよね。
そうしたら困ったことがおきてきちゃって」
「えっ。膝でも痛めたの？」
「そうじゃなくて、時間がかかりすぎて、他のことができないの。趣味も結構時間がかかるものなのよ。
だって3時間も歩くとね、趣味を楽しむ時間がなくなるの(^^;)」
ビバ！かくしゃく候補生！