「かりおか浄化計画（デトックス実験）」のその後です。
８月上旬からデトックスの好転反応らしい症状（咳、たん、湿疹、吹き出物など）が現れていましたが、ここのところすっかり落ち着いてきたようで、現在では咳・たんがほんの少し残るくらいになりました。
本当に好転反応か？と少し不安を感じていたものの一安心です（＾_＾）
しかし、こんなに顕著に反応が現れるとは思っていませんでした。
思いのほか身体に毒素（有害ミネラル等）が蓄積されていたという？(・∀・;)
７月中旬以降、デトックスを意識して何をしていたかといいますと・・・・・
●水をたくさん飲む
・一日３リットルくらいを目標にしていました。購入した浄水器が大活躍です。
●デトックス食品＆サプリメントを摂る
・タマネギ、ニンニク、しょうが、野菜ジュース、納豆、αリポ酸を毎日摂取していました。
●半身浴をする
・水を500～1000mlくらい飲みながら、20～30分くらい湯に浸かるようにしていました。
●運動をして汗をかく
・ダイエット実験のジョギングを強化し、週1回ですが、5～8ｋｍくらい走ってました。
何か健康への効果があったかしらん？
最近気づいたことを挙げてみると・・・・・
・手の指の一部に繰り返し発生していた皮膚荒れが治った。
・時々手足に感じていたシビレがほぼ感じられなくなった。
・”お通じ”が格段に良くなった（以前から便秘ではありませんでしたが。）
・食欲が増した。
・よく眠れるようになった。
・・・・・
全てがデトックスの効果であったのかどうかは分かりませんが、身体から悪いものが排出されていると感じられることは、精神的にも大変良い効果だと思っています。
残念ながら、原因不明の”めまい”がまだ時折感じられますが、これもまだ「好転反応」が残っているせいかもしれません。もう少しデトックスを続けてみようと思います。
それにしても、すっかり毒素が溜まっていたようですね～。”毒を吐く”のが苦手・・・だからかな？（＾_＾；）
