gooにお引っ越して、２回目の投稿となります。
引っ越しはしたものの、
ocnではカテゴリーが３つでも４つでも選択ができたのに
gooは、一つしか選べないので、
ocnで、複数のカテゴリーを選択したものは
一番最初のカテゴリーになってしまったので
几帳面な性格ではないのですが、
なんだか気になって、全部直したり
ブックマークも、引っ越せなかったので
時間があると、手入力しています。
あと写真のサイズがやたら大きくなったりするので
小さくしたら、小さくなりすぎたりと…
まだまだ読みにくいところもあるかと思いますが
よろしくお付き合いくださいね。
ocnブログで書いた記事 １３２４、 コメント ４３６２１
およそ９年半、よくぞ書いたものです。
ご心配をおかけしてました糖尿病の検査の結果が出ました。
７月の検査では、HbA1c/NGSPが６.５％
HbA1c(JDS)が６．1％ でしたが
９月の検査では、HbA1c/NGSPが６．０％
HbA1c(JDS)が５．６％ と標準値になりました。
ひとまず安心しました。
さすがにフィットネスの効果はまだでしょうが
食事は、お野菜から食べて、おかずを食べて
最後に、ご飯を食べなかったり、食べてもほんの少し。
おやつもダラダラ食べずに、
一日一回だけカロリーの低いものを食べるようにしています。
この数値を保つためにも、食事にも気をつけて
運動をぼちぼち頑張らないとね。
その他の検査もすべて標準値になりました。
コレステロール値も落ち着いているし
最近の流れでは、コレステロールの薬を飲まないほうがいいということで
試しに、投薬をやめることになりました。
なので、女性ホルモンを止めるタモキシフェンだけ。
お財布にも優しくなりました。
次回は２か月後の検査となります。
それまでに、フィットネスの効果もでるといいな～
引っ越しはしたものの、
ocnではカテゴリーが３つでも４つでも選択ができたのに
gooは、一つしか選べないので、
ocnで、複数のカテゴリーを選択したものは
一番最初のカテゴリーになってしまったので
几帳面な性格ではないのですが、
なんだか気になって、全部直したり
ブックマークも、引っ越せなかったので
時間があると、手入力しています。
あと写真のサイズがやたら大きくなったりするので
小さくしたら、小さくなりすぎたりと…
まだまだ読みにくいところもあるかと思いますが
よろしくお付き合いくださいね。
ocnブログで書いた記事 １３２４、 コメント ４３６２１
およそ９年半、よくぞ書いたものです。
ご心配をおかけしてました糖尿病の検査の結果が出ました。
７月の検査では、HbA1c/NGSPが６.５％
HbA1c(JDS)が６．1％ でしたが
９月の検査では、HbA1c/NGSPが６．０％
HbA1c(JDS)が５．６％ と標準値になりました。
ひとまず安心しました。
さすがにフィットネスの効果はまだでしょうが
食事は、お野菜から食べて、おかずを食べて
最後に、ご飯を食べなかったり、食べてもほんの少し。
おやつもダラダラ食べずに、
一日一回だけカロリーの低いものを食べるようにしています。
この数値を保つためにも、食事にも気をつけて
運動をぼちぼち頑張らないとね。
その他の検査もすべて標準値になりました。
コレステロール値も落ち着いているし
最近の流れでは、コレステロールの薬を飲まないほうがいいということで
試しに、投薬をやめることになりました。
なので、女性ホルモンを止めるタモキシフェンだけ。
お財布にも優しくなりました。
次回は２か月後の検査となります。
それまでに、フィットネスの効果もでるといいな～
トータル
フィットネスクラブで、自転車を漕いだり
マシンを使って、鍛えています。
今日は、プールの中をウォーキングしました。
頑張っています！
私も、お野菜中心の食生活です。
今日もフィットネスクラブに行ってきました。
気持ちよい疲労感と爽快な気分になりますよ。
体重はなかなか減らないけれど、
筋肉をつけるのがいいみたい。
内臓脂肪も燃焼させないとね。
健康には歩くことが一番だと思っています。
無理せず、自分のペースで歩いてください。
この頃、ビールを減らして
毎日野菜たっぷりの鍋です。
いま、ココアさんといったキャベツたっぷりの鍋が
我が家のブームで
豚肉だったり、ささみだったり、ほたてだったりと
あっさりしたモノのお出しでお腹いっぱい
キャベツ食べてます(笑)
少しは体重が減ったけど、やっぱし運動しないと
いけないとおもいます。
検査で引っかかるとは、思ってもいませんでした。
やはり運動不足だったんですね。
今日も明日もフィットネスの予定です。
だいぶ慣れてきましたよ。
筋肉を増やした方が、痩せやすいみたいです。
フィットネスの効果も 現れ始めているかも？
益々 健康優良になりますね。
私もコレステロールが 高めだから
食事に気を付けなくてはいけないです。
今年の夏は 体重がちょっと減りました。
筋肉が減っていなければいいけど・・・＾＾
治療なんて言われたら、いやだなと思っていました。
これが維持できるように頑張ります！
どうにか引っ越しが出来たものの、なんだか落ち着きません。
カテゴリーは、ほんと困りました。
絵文字も繁栄されないしね。
FC2のアクセスカウンターも貼り付けられないし。
慣れるまで試行錯誤ってところですね。
血糖値は正常値なんですが、
HbA1cの数値が高めでした。
でも、今回は数値が下がり安心しました。
ドクターも心配ないって仰っていました。
ブックマークは、左サイドバーにあるブログリンクのことです。
ぐりさんも引っ越されたら、ブックマークをさせてくださいね。
これから、少しずつ、ジムの効果も
あらわれてくるでしょう。
カテゴリー、私はもういいや・・と放置です（笑）
過去記事は、コメント欄で使っていた絵文字も
きちんと表示されなくなってしまって悲しいです。
写真も、アップロードするひと手間がかかり、
サイズも調整がむずかしくなりましたね。
いいですね
まだこれからです
ブックマークとはなんですか？
糖尿病なんですね
でも６，０％くらいなら標準いないですね
私も頑張ってそんな数字になりたいです
先週は久しぶりに行ってきました。
ジムで、小一時間汗を流して、あとはストレッチや
太極拳をしています。
あと今週からは、プールもね。
でも、運動するとお腹がすくので、ついつい食べちゃうの。
フィットネスは、始めたばかりだったので
効果がないだろうし、ダメかと思っていましたよ。
コレステロールは、あまり下げないほうがいいみたいですよ。
これから美味しい新米だしね。
甘いものはやめられないので
やはり食事の仕方に注意して、あとは運動をします。
ブログ慣れません。
写真の投稿がocnと違うので
サイズをどうしたらいいのか、試行錯誤しています。
美味しいランチや、スイーツが食べられなくなったら
大変なので、食生活と運動は細く長く頑張ります。
コレステロールは、2か月ほど休薬してみて
様子をみることになりました。
コレステロール値は高い方がいいと言われてますが
どのくらいまでいいのでしょうか。
のんきさんも少しづつお薬が減るといいですね。
正常値の範囲に入れて嬉しかったです。
でも、気を付けていないと
元の木阿弥なんてことならないように気を付けます。
最近は、コレステロールは少し高い方が長生きをするとか…
フィットネスは順調ですか？
結果は2～3ヶ月後には出てくると思いますよ～
太りづらい体質にもなるはず。楽しみだねｗ
現れるとやりがいもでますねー！
私もコレステロール値・・・下げる努力しなくては＞＜
いいなあ～
私も気をつけねば。
と言いつつおやつ食べてますけど。
新しいブログにするとなかなか慣れないでしょうね。
ボチボチとやっていってくださいね。
健康優良女になりましたね
すこし、食事に気をつけるだけで、大きな結果が現れるものだと、私も痛感しています。
ただ。。続かないけど。。
ココアさんは頑張ってね
私も、コレステロールの値が気になってます。
お薬を服用していますから、平均値の中に収まっているのですが、お薬をやめることが出来ないみたいです。
心臓のお薬も増えました。
年とともに、お薬が増えるのって、いやだなぁ～～
義両親が、手のひらいっぱいに、お薬をほおばる様に飲んでいた姿に、大笑いしたことがありますが、私も、いずれそうなるかも。。笑ごとじゃないね。
基準よりはずれると気になりますものね。
やっこは先日の人間ドックで
ｌｄｌコレステロール値が低いと言われました。
（と、言ってもほんの少し低いだけなので気にすることはないそうです）
日ごろ粗食なのが影響してるのかな？
普通高くて困る人が多いのに、低いと感染症になりやすいそうなので、もう少し頑張って上げようと思います。