気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

３週間ぶりの走行　自転車って本当にいいですね！

2008-08-09 20:47:38 | サイクリング
３週間ぶりの走行で暑さや陽射しを回避するために５時半に走り始める。 そのせいか気持ちよく走ることができた。早起きはいことが多い（気がする）。 久々の自転車であったがやはり適度に運動するのはいいことだと再認識する。 ３時間近く走っても、シャカリキな走りでないのでカロリー消費は900Kcal以下。 体重も1.5kgくらいしか減らない。いずれにせよ無理のない運動量でいい。 調布のあたりでは下旬の花火大 . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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