早朝散歩は昨日と同じでショートコースを歩く。
9時半ころに散歩に出かける。
乞田川から交通公園を経由し程久保川をのぼり多摩動物公園へ。
新たに年間パスポートを購入する。
12時近いので先ずはいつもの場所で腹ごしらえ。
今日は幼児連れの親子の姿が多い。
1時過ぎに園を後にして2時前に帰宅する。
夕方、孫がパパと一緒にやってきた。
来た途端ににゃんにゃんは？と。久しぶりの来訪だがよく覚えている . . . 本文を読む
8月は梅雨明けの暑い日が続き無理しないように。
下旬になり散歩を本格的にと思ったが雨降りが多い。
仕方ないということで9月に期待しよう。
8月 405,346歩 327㎞ 20日
7月 476,362歩 385㎞ 16日
6月 1,015,913歩 822㎞ 26日
5月 1,100,376歩 890㎞ 29日
4月 799,936歩 603㎞ 2 . . . 本文を読む
散歩をするまえにネットで雨雲接近を確認する。
途中で降り出しそうなので二段折の傘を携行する。
朝焼けの雲だ。
1時間ほど歩き早朝コースの途中で折り返す。
しばらくして雨が降り出した。
予想より早い降り出しである。
雲は厚くはないが降り方は本格的だ。
午前中は雨で午後になりようやく上がり始めた。
夕食は焼肉弁当にサラダ。
今日ものんびりと過ごした。
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昨夜は夜更かしし寝坊してしまった。
ラジオ体操でお茶を濁す。
朝方は過ごしやすくなったが日中は暑い。
日中はミューちゃんとさして変わらぬ日常を過ごしている。
夕食はトンカツの卵とじにサラダ。
チキンとトンとの価格差が僅少だったのでトンにしたとのこと。
満腹になる。
今日は早めに寝よう。
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【閑散とした富士見通り】
久しぶりに早朝散歩に出る。
ところが途中で便意が。
運動すれば便秘に悩むことが無くなりやすいが即効過ぎるのも困りものだね。
堀之内から戻って番場公園の公衆トイレで用を足す。
時間配分が変わったのでコースを変更し7時過ぎに帰りシャワーを浴びる。
9時に再び散歩に出る。
二度目の散歩はすこぶる久しぶりになる。
これからは暑さもやわらぎ散歩もしやすくなる。
交通公園から聖 . . . 本文を読む
未明に通り雨があったようで路面が濡れており散歩は取りやめ。
最近はちょっとしたことで無理して散歩することが少なくなった。
でも、午前、午後とテキスト読みに取り組んだ。
3時ころに雨音に気付き洗濯物を室内に移す。
本来ならネットで遊んでいるので雨雲接近を察知し事前に取り込むのだが
がらにもなく真面目にテキストに向かっていたので少し出遅れてしまった。
まぁ、それだけようやくにしてエンジンがかかり始 . . . 本文を読む
早朝散歩を久しぶりにする。
充実した時間を楽しんだ。
が、疲れた。
夕食は具だくさんそうめん。
テキスト読みは少し進んだが、まだまだ遠い。
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本日の歩行：18,773歩
距離：15.2km
歩行時間：2時間52分
活動量：9.0Ex
消費カロリー：572kcal
脂肪燃焼量：81g . . . 本文を読む
今日も雨雲接近にかこつけて散歩は中止しラジオ体操で代替。
その雨雲がやがて雨となる。
今日ものんびりの一日となる。
それもいいかと大甘なことではある。
午後になって少しはテキストに向かうも長続きはしない。
どうにも弛緩してるようだが妙に切迫感がない。
もう少しこれでは、の気持ちになりたいのだが。
今日は少し蒸したが暑くはなかったのでエアコンは使わなかった。
夕食は親子丼。
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