マラソンランナーは月にどれくらい走りこんでいるのだろうとネットで検索してみた。
大体1,000㎞前後月に走っているようだ。
企業に所属しその広告塔としての仕事なのだから結果を出すためにそれくらいは当然なのだろう。
走るだけでなく筋力トレーニング等稼業とあればトレーニングは大変なことと察する。
単に走ることが好きだからではおさまらないものがあると思う。
ひるがえってリタイヤ後の私の日課（課業） . . . 本文を読む
夜明け前。
曇っているようだが雨ではない。
早朝散歩に出たはいいが、細かい雨が。
日除け帽でしのいでいたが堀之内を過ぎるあたりから傘を差す。
秋を思わせる涼しさだ。
午前中は雨が降り続いた。
昼になりそれも止んだ。
1時前に散歩に好適と出かける。
どんよりとした天気なのでしっかりとした折り畳み傘を持参。
浅川を平山橋まで歩いて4時半前に帰宅する。
幸運にも傘を使わずに済んだ。
風もあり涼しく汗 . . . 本文を読む
早朝散歩は少し蒸し暑さを感じた。
9時半に再び散歩。一応折り畳み傘を用意。
府中四谷橋を多摩川右岸から交通公園、多摩東公園、ニュータウン団地街、唐木田からせせらぎ緑道を下り大栗川沿いで2時過ぎに帰宅する。
北東方面に黒雲が広がっている。
多摩は降りそうで降らないなんとも気の休めない天気だ。
蒸し暑いので休憩のたびに頭に濡れた小タオルを置いて日除け帽を被せて熱中症対策を。
帰宅しアメッシュを見る . . . 本文を読む
今朝は曇天。
まぁまぁ散歩しやすい気温だ。
早朝からジョギングやウォーキング、犬の散歩する人も。
さらに朝早くから駅へと向かう人も。
車も早くから活動を開始しそれぞれの一日が始まりつつあるのを感じながら歩く。
しばらく見かけなかった娘さんもジョギングを再開したようだ。
大栗川のどこぞですれ違うのだが。
9時半過ぎに再び散歩。
この時間になると気温も上がってきた。
浅川の新井橋から日野クリーンセン . . . 本文を読む
今朝は涼しく散歩できた。
八王子アメダスでは、最低気温(℃) 19.6（05:11）だったようだ。（どおりで。）
休憩してから10時から14時まで浅川の平山橋折り返しの散歩。
こちらはだんだんと暑くなり後半は早く帰宅したい気分になった。
ちょっと疲れた感じだ。
まだまだ残暑は続きそうだ。
ちなみに、最高気温(℃) 31.8（14:29）とのこと。
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朝起きると秋の虫（多分スズムシ？）の鳴き声が聞こえた。
少し遅めの早朝散歩で8時前に帰宅する。
涼しくなってきたと思う。
これからの早朝散歩は快適になると期待。
朝食後少しのんびりと過ごしてから10時前に散歩に出かける。
府中四谷橋を多摩川右岸から交通公園、多摩東公園、ニュータウン団地街、唐木田、別所公園、せせらぎ緑道を経由し大栗川に出て番場公園から松が谷散歩道を通って2時半ころに帰宅する。
日 . . . 本文を読む
早朝散歩もそれほど涼しくはない。
まぁ、夏なのだから贅沢は言えない。
帰宅しついのんびり。
二度目の散歩は10時半を回っていた。
暑いんだからの声を後に2時には帰ると。
府中四谷橋を多摩川右岸から交通公園、多摩東公園でお昼になり持参のクリームパンを食べる。
ニュータウン団地街を歩いていると雨がポツポツ。
だが、傘を差すまでもないが、続行する気にもなれない。
2時に帰ると言った手前、洗濯物も気にか . . . 本文を読む
淡いピンクの朝焼けの雲をみながら早朝散歩。
空気も冷えているのか富士山も遠望できた。
もっとも雪をいただかぬ富士はどうもね。
朝食休憩後9時過ぎに出かける。今日も暑さが予想される。
府中四谷橋を多摩川右岸から交通公園、多摩東公園、ニュータウン団地街、唐木田から松が谷散歩道経由で1時過ぎに帰宅する。
小タオルに水を含ませ頭に乗せ日除け帽を被る。
頭頂から首筋が涼しく感じられる。
午後はのんびりし . . . 本文を読む
朝方は昨日よりは涼しかった。
が、9時半すぎの散歩では気温がどんどん上昇し30℃を超える。
まぁ、これを日課にしているのでへこたれない。
顔や腕の火照りを公園の水で冷やしながら昨日と同じコースを進み
更に富士見通りから多摩センターを経由し1時半前に帰宅する。
シャワーで汗を流し午後はのんびり過ごす。
今日も真夏日で熱風の日であった。
私はなんぞこれしきの事で負けない。
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【自転車仲間だったタカジーさんから頂いたＴシャツ 使用後(^_^;)】
八王子のアメダスは9時から30℃台だ。
早朝散歩は少しずつ快適になってきたように思う。
が、徐々に気温も上がり帰宅ししばらく後にはエアコンを入れる。
ミュウちゃんも2階から涼を求めて階下に。
9時半過ぎに散歩に出かける。
今度は暑さ対策をしっかりと。
普段はMP3プレーヤを使う関係上胸ポケットが必須なのだが今回は違う。
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