３週間ぶりの走行 自転車って本当にいいですね！

３週間ぶりの走行で暑さや陽射しを回避するために５時半に走り始める。
そのせいか気持ちよく走ることができた。早起きはいことが多い（気がする）。
久々の自転車であったがやはり適度に運動するのはいいことだと再認識する。
３時間近く走っても、シャカリキな走りでないのでカロリー消費は900Kcal以下。
体重も1.5kgくらいしか減らない。いずれにせよ無理のない運動量でいい。

調布のあたりでは下旬の花火大会（8月23日土曜開催）の準備がはじまったようだ。

大栗川沿い道路～鑓水通り～尾根緑道～尾根幹線～稲城～
登戸～多摩川ＣＲ～府中四谷橋

本日の走行：５６ｋｍ