9月は程よい距離の散歩実績だった。
暑い夏のこれでもかという散歩はなんだったんだろう？
9月 713,498歩 558㎞ 28日
8月 1,039,953歩 818㎞ 31日
7月 965,764歩 754㎞ 31日
6月 922,782歩 713㎞ 29日
5月 691,924歩 527㎞ 29日
4月 709,931歩 538㎞ 28日
3月 386,156歩 2 . . . 本文を読む
寝不足感があったがいつもの早朝散歩。
あとはのんびり過ごす。
夕方買い物で割引券を持っていかなかった、と叱責を。
シビアー・・・
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本日の歩行：16,389歩
距離：13.1km
消費カロリー：537kcal
脂肪燃焼量：38g
歩行時間：2時間11分
活動量：10.0Ex . . . 本文を読む
【せっかくの集まりに記念写真が私のしょぼいカメラとは・・・】
秋晴れの爽やかな、でも涼しい空気を吸いながら早朝散歩。
9時過ぎに月一の多摩動物公園に行く。
大回りして交通公園から程久保川まで2時間。
1時間ほど動物園で過ごし1時過ぎに帰宅。
しばらく休養ののち5時に出かける。
5月末以来の昔の仕事仲間のお客さんとの飲み会。
途中夕闇の富士山が見える。
懇親会開始に余裕で到着。
あとは . . . 本文を読む
【園内は園児や児童の集団が多かった】
月一恒例の多摩動物公園行きは何かと気忙しくこの日になってしまった。
昨日の雨の後で秋晴れの爽やかな陽気だ。
あちこちに園児の集団を見かける。
11時半開始のオランウータンのスカイウォークには待ちわびる園児たちが。
つい先日高齢のオランウータンが死んで気落ちしているのかなかなか始まらない。
親がこどもに「さぁ、お仕事だよ」と手を差し伸べてようやく始まる . . . 本文を読む
雨。
早朝散歩は見合わせラジオ体操をする。
９時過ぎに雨も上がったので早朝散歩コースを歩く。
一応三段折傘を持参するも使わずに済む。
お昼で一休みしてから１時過ぎに再びの散歩。
ネットでの確認では山梨方面に南北方向に帯状の雨域が。
まぁ、通り雨程度だろうと一応折り畳み傘を。
今日は浅川を一番橋往復を予定。
しかし途中のふれあい橋を過ぎたあたりで雨が降り出した。
一番橋に着いたところで雨も上がり . . . 本文を読む
昨晩、田舎からコシヒカリの新米が送られてきた♪
家内が嬉しいと喜んでいた。
お礼の電話をすると兄が出てきた。
男同士の会話は淡白なもので用件だけでちゃっちゃっと終わってしまう。
不動登山の写真が市のＨＰに載っていたよ、不鮮明だけどわかったよ。
来年は私も登りたいのでよろしく。毎日足腰を鍛えているから・・・
向こうもこちらと同じく金木犀が開花したとのこと。地域差はないのかな？
今朝はいつものごとく . . . 本文を読む
いつもの早朝散歩。
一休みして９時から１３時まで再び散歩。
多摩川沿いを交通公園、多摩東公園、団地街、唐木田から堀之内に下り松が谷散歩道を歩く。
気候も散歩には良い時期になりつつある。
午後はのんびり。
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本日の歩行：43,010歩
距離：34.2km
消費カロリー：1,561kcal
脂肪燃焼量：111g
歩行時間：5時間10分
活動量 . . . 本文を読む
早朝散歩のみ。
気が抜けてしまったようで、二度目の散歩をどうしようかと
愚図愚図しているうちに、まぁいいか、となってしまった。
天気は良かったのだがのんびりと過ごす。
昨日家内が集まりに出かけた折いただいたお月見団子を食べる。
今年は１０月４日（水）が仲秋のようだ。
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本日の歩行：16,146歩
距離：13.0km
消費カロリー：567kc . . . 本文を読む
午前、笹塚駅近くの会場で消防設備士乙種第４類の試験を受けてきた。
電気関係は免除なので１時間４０分のところ１時間の制限時間。
それほどの難問はなく５０分ほどで退出する。
実技（鑑別）の準備に不安を残したのだが、手ごたえがあったかな。
８月初めからの２か月間の取り組み時間は私の散歩での歩行時間とほぼ等しい。
２００時間くらいはかけたかも知れぬ。
教材はテキスト１冊（練習問題付き）とあとはネットにあっ . . . 本文を読む
雨である。
が、早朝の散歩は予定していない。
午前中には雨も上がったが今日の散歩はなし。
その代り家に引きこもって半分は真面目に本を開く。
継続して取り組む根気がないので少しやっては十分（10分ではない）のんびりとする。
夕食に家内が縁起担ぎでカツの卵とじを作ってくれた。
店にとんかつが見つからなかったのでチキンカツにした。
あとは十分な睡眠が肝要。
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