久しぶりの散歩を兼ねて健診結果の説明を受ける

【お昼休憩の一本杉公園】





戸外の冷え込みのためかエアコン稼動をしても部屋がなかなか暖まらない。
今日は、健診結果説明の予定が入っている。
5日ぶりの散歩を兼ね防寒対策をして9時半前に出かける。
早目に着き受付を済ませ説明予約の時間まで間があったので暇つぶしの数独に取り組む。
だが、すぐに呼び出しがあり説明を受ける。
悪くなった数値は無く要経過観察で処置等は必要ないとのことだった。
ただ、アルコールは控え目に、と。数分で病院を出る。

寒いが天気も良いので散歩を継続する。
聖ヶ丘遊歩道から多摩東公園に上がり一本杉公園でお昼休憩にする。
富士見通り、唐木田からグリーンウォーク多摩のスポーツ用品店に向かう。
リュックが綻びてきて買い替えたらと言われているので実物を見て回る。
いくつかを見たがこれっていうのは無かった。
容量（リットル）25と35が多く30は品数は少ないことと、
軽い素材が多いのは良いが荷物の収納の構成に気に入るものがなかった。
店を出て長池公園からせせらぎ緑道を堀之内に下り大栗川沿いを歩き4時過ぎに帰宅する。

久しぶりに散歩を楽しめた。

食前の酒のつまみに枝豆を含んだ蒲鉾。
夕食は、チキンカツの卵とじ、野菜サラダ、群馬から送られた味噌を使用の味噌汁。
デザートは、レーズン・ウィッチ。

八王子アメダスでは、最低気温-1.0℃　06:09、最高気温12.6℃　12:01と寒かった。


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本日の歩行：33,261歩
距離：25.9km
歩行時間：5時間16分
活動量：15.1Ex
消費カロリー：954kcal
脂肪燃焼量：136g

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聖坂の途中からの富士山。


富士見通りからの富士山。


長池見附橋。