３時間歩く

午前の自転車で普通は満足なのだが、そして、 大体午後はのんびりと過ごすのが私のお気に入りパターン。 今日は、もう少し体を動かしたい気分。 そこで午後１時に歩き出す。 多摩ニュータウン通りを多摩センターまで行き、そこから 多摩都市モノレール沿いの道を高幡不動の先の新井橋まで。 そこからはいつものサイクリングコースで、浅川右岸、 多摩川右岸のＣＲ沿いを歩き関戸橋たもとから 再び多摩ニュータウン通りに入 . . . 本文を読む

寒かったがいつもの周回コース

寒かったがいつものコースを走ることにして７時半過ぎに走り出す。 朝の走り始めは本当に寒い。手が悴（かじか）む。 で、しばらく走れば温くなってくるかと思いきや のんびりとした走りだとそれほど暖まらない。 やはりシャカリキの走りでないと体が熱くならないようだ。 多摩川ＣＲの府中区間では歩行者と自転車の分離を するようで白線や文字が描かれていた。 道の両脇を歩行者、中央部は自転車とするようだ。 これで . . . 本文を読む