案の定 足が・・・

昨日なれない長時間散歩をしたものだから 足の太ももあたりが痛い。 会社での座り仕事のあとトイレなどに立つと イタタ！と歩行が苦しい。 この状態は暫く続きそうだ。 仕方ない、普段歩くことに努めているわけじゃないので。 いずれにせよ、老化は足腰から始まるというので 意識的にも歩くことを心がけたい。 歩く姿勢にも気をつけたい。 腹筋が弱いと、つい前かがみの姿勢になりやすいので 要注意だ。 この時期、 . . . 本文を読む