気ままに自転車ツーリング♪

７０代になり６０代からの散歩が中心となりました。５０代は健康維持のため何かスポーツをと、消去法でサイクリングでした。

最近は睡眠時間が長い

2022-02-07 19:53:16 | 心象風景・身辺雑記
【国立高速下付近のグラウンドでは強風ではないが砂埃が舞っていた】 昨夜は9時過ぎに床に入り今朝は6時過ぎに起きる。 9時間も寝ているわけで寝過ぎかな、とネットで調べる。 年を取ると睡眠時間は少なくて良いらしい。 が、これは昼間に転寝しているからだと思う。 私の場合、日中は散歩で動き回っているので昼寝は皆無だ。 したがって、夜はトイレに立つのは毎度だが熟睡だ。 眠りが短くても長くても良くなく６ . . . 本文を読む
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70代になり60代から続けている散歩を中心の記事になりました。健康維持のため元気なうちは続けていきたいものです。60代半ばになり近場で仕事をしてます。50代の週末はサイクリングを楽しんでいました。
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