久しぶりに散歩をする

早朝散歩をする。
今までの涼しさはどこへやら蒸し暑い。

9時過ぎに所用を兼ねて出かける。
交通公園から馬引沢南公園、豊ヶ丘スクールロード、貝取北公園、瓜生せせらぎ散歩道と歩き1時前に帰宅する。
ときおり日差しも出て汗ばむくらいだ。
帰宅し早目にシャワーを浴びさっぱりする。

午後は昨日の続き。
なんとか一通りの動作確認ができた。

家内が不在なので夕食は弁当で済ます。



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本日の歩行：38,253歩
距離：30.9km
歩行時間：5時間46分
活動量：19.9Ex
消費カロリー：1,258kcal
脂肪燃焼量：179g