朝は数独、午前は地域活動そして雨あがりの午後に散歩 ま・ん・ぞ・く ♪

雨の予報なので目覚ましでいったん起きるが止めて自然の寝覚めに任せる。
熟睡できた。
朝方は数独に取り組み頭の覚醒を。

午前中は地域活動の会合に出る。
武漢ウィルスが収束の方向が見えないので「どうしたもんだろう？」の討議だ。
昼過ぎに帰宅するころには雨もあがる。

コッペパンのお昼を食べ、このままのんびりするのもなぁ・・・
というわけで雨靴を履いて１時頃に散歩に出かける。
靴擦れ対策は十分。マメの方は幸い癒えたようだ。
乞田川沿いから大谷戸公園を上がり多摩東公園へ。
ニュータウン団地街を進み唐木田で折り返す。
同じ道を帰るのもつまらないので市の中央図書館脇を通り乞田川に出て４時半過ぎに帰宅する。
短時間ではあるが散歩でき満足だ。

家内はいろいろ忙しくあちこちに出かけたようだ。

夕食はチキンカツの卵とじ。
の予定だったがカツがなかったとのことで生姜焼き弁当に。
融通無碍。


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本日の歩行：25,701歩
距離：20.8km
歩行時間：4時間08分
活動量：11.3Ex
消費カロリー：710kcal
脂肪燃焼量：101g