耳石予防体操 骨盤底筋体操 テレビ体操は笑顔が大切♪
朝 ハムエッグ今日はピーマン。そろそろフランスパンは歯が可愛そうかな。
晩 肉じゃが
昼 
いただきものをもらった。かるかん、
これを絵手紙にすればいいんだね。と思ったのですが、口の中に入ってしまいました。きっと描きたくなるさ。
ベランダの軒のバタバタ♪ 風が吹くとうるさいので、ひもで縛る。
昨夜つかなかったシーリングライトが点いた、蓋をすると消えるから新しいのに変えるまで我慢。内側が電球色。両親が亡くなったあと、ミケランジェロは偉いなと思いながら天井をペンキ塗り。四角い跡は前の蛍光灯。もう四角いのは売っていなかったのでした。一応説明しとこ。
昨日はSのキーが外れました。
増えてますと言ったら 
そう。だって 古いんだから仕方ない
店は抹茶シフォン（餡）開店します。本日来店なし
八王子は雪の多い所には申し訳ないくらいのいい天気。太陽は暖かいが、日陰は寒い。最近霜柱見ない。
年をとるとパソコンのキーのように、衰えている自分をメンテしながらの日々。朝パ～っと支度して会社なんて時とはちがう。
テレ朝で、正月太りに登場した先生の体験談を聞いて、ちょと似ているなと思うことがあって、歯磨き後の舌の掃除とか、食事が和食だったり、出汁を大切にしているところなどもあって、毎日食のこと、体操のことがんばろう。
自分のことだけ、自由にできるのは幸せだと思っています。
