食事と運動

　朝　今日もピーマン

　昼　お茶づけ

　晩　ヨーグルトを水で割って手作りカルピス

外出しないということは、歩かないってこと。運動量が少ないので、いつも通りにご飯食べてると体重減らない。

テレビ体操　ストレッチ10分　15分　15分　骨盤体操

なんくるないさ～♪

温かくなってきたので、さすがに湯たんぽだっこして起きることもなくなり、ラジオ、起きてテレビのクイズ　朝ドラ　コロナ解説を見る。

医療現場での大変さだったり、必死で乗り越えようとしている会社、まったく自分のペースを変えない困った人達などテレビを見ないと解からない。

昨夜は池上解説、増田ユリアさんの解説も解りやすくて面白かった。

過去の歴史など、感染のことなどを頭にいれながら、今できることをするだけ。

おもわず、「なんくるないぁ～♪」頑張っていれば、大丈夫、きっといいことあるわ

と言う言葉が浮かんだ。雨あがった、今日は何をしようかな

テレビ見ながら裁縫箱を整理した。

破けたセーターの繕いから始めます。