ハムチーズトースト
珈琲だけは沢山ある。このバケット(神戸屋)1本で200円もしない。焼いてたべるには大丈夫。ポンパドールだ!ドンクだ!なんて言っていた頃が懐かしい。
昼 焦げたバターロール
この映像は網戸がバックで、いい雰囲気に映ります。縁側のテーブル
テレビ体操
ストレッチ基本10分実践①10分②15分 スクワット①②
スクワット③巻き割りスクワットは肩甲骨のあたりが痛かったのは昨日したためかな?でもストレッチした方が治りが早い。エアロビクスは速いのしたら息切れしてやめた。