あずきを煮る

　

小豆を半日水につけて、あんを煮る。抹茶シフォンケーキに添える。

小豆１５０ｇ　ゆでこぼして、柔らかくなるまで煮る。

砂糖１５０ｇ　をいれて、あくをすくいながら、ちょうどいいあんにする。

途中ちょと失敬して少しお汁粉を楽しむ　できたら塩をひとつまみ。

あんは自分で煮ると美味しい。甘すぎないのがいいみたい。

きょうの食事

　珈琲が美味しい　ヨーグルトは三温糖にシナモンパウダー

きょうは暑いから麦茶たっぷりやかんに作って、洗い桶で冷やす。

　もやしとウィンナーの味噌汁　食べな

夜はドライカレーを作る

　味噌汁はゴボウたっぷり

テレビ体操10分　スクワット①②

体操やストレッチをすると、反対に筋肉痛くなる時もあるが、筋肉使った証拠。様子をみながらつづけていると治ってしまう。右の肩甲骨のところが痛くなる時があるんだけど、体操すると治る。たまに痛い時も体操をしていると、おっ！治ったという感じです。続けるのがいいみたい。

家事に精出す

プランターの土を、篩にかけて、古い根を取り除き、篩った土はきれいだけれど、使えないので、庭の隅っこへ。篩に残ったものをプランターへ、本当はこれに腐葉土や培養土を足すのですが、無いから、しゃぁない。

入り口の看板の下のプランターにラベンダーを二株いれました。首が垂れているので、ちょと心配ですが頑張ってね。

　ラベンダーは増える

マスクはしんどい。途中で手ぬぐいに保冷剤を入れて首に、口に氷含むと、マスクの中も涼しくなる。保冷剤をいれるのは小さい保冷剤がないと難しい。氷はすぐとけてしまう。頭の帽子の中にも保冷剤いれて、終わるとへとへとでした。

毎日庭にでるのがストレス解消。トウモロコシの芽が出たと喜んでいます。大きいものは大変だろうからと自分で洗濯しています。

もう少し早く干せばいいのに。三脚２つに竿をかけて干します。

　シミになった縁側をゴシゴシしてこすっている。乾いたらワックスをかけるときれいになる。しかし熱中症気味でへとへとだ。

 

 

気持ちが落ち着く

漢字の書き順クイズをテレビでやってましたが、お祭り騒ぎのようで騒々しいので途中でパス。

かなのお手本で勉強。頭悪いので、なかなか？？苦労する。

なはか？　かはう？という状態です。

気持ちが落ち着くので楽しいです。