雨はさむ～！

　朝　　昼

朝、雨が降るまで草むしり。昨日とは打って変わって寒い。電気ストーブをしまったのに納戸から出す。厚いセーターも洗濯して、ほとんど片付けた。

食生活が乱れたのか、珍しく便秘になり、今朝は苦労した。なんだキウィは便秘解消効果があるのだそうだ。特に朝食などにヨーグルトと一緒に食べると腸の調子を整え便秘解消に効果的だそうだ。

一昨日、昼を抜いて、夕飯も遅かった。断食なんてことは、高齢者はしない方がいい。カトリックでは、たまに大祭・小祭（食事を減らす）があったりするのですが、病人や高齢者は免除ということになっているのです。

近頃、ツイッターにかわいい鳥の写真が多くなった。こんな時期は自然と鳥は心が癒される。朝ごはんでハッシュタグ#をつけたら、まぁ食事のツイッターの多いこと。皆さん豪華な食事。きれいな写真に、そろそろ営業に向けて、お昼のランチは？なんて思ってるんだけど、やる気ちょと喪失。

体に優しい、健康的な食事を目標に、栄養の基本しっかり勉強したい。エイエイオ～～♪

テレビ体操　基本10分　実践①15分　②15分　③15分

　晩　

 

まだ安心できない

在宅ワークも、どうしても行かなければならないというので、昨日は昼から都心へ。抗体検査が進むと安心できるのかな。

知らないでかかっているかもというのは不安です。そんな訳で、帰宅するドアにアルコールを置くから、一生懸命体やリュックにかけている。そのままシャワーを浴びてくれるから助かるが、歩く後ろからドアノブなども消毒。

昼からの方がけっこう人が多くて、怖かったね。朝の方がいいのかな

今朝は洗濯かごの洗濯物にスプレーしてから洗濯機に入れ、床は掃除機かけて、拭き掃除。

我が家はいいが、毎日出勤する人は本当に大変。ニュースで持病のある人は家でも別々に会わないようにしているそうだ。「パパ　いってらっしゃ～い」なんてベランダで手をふる子供。かわいそうだね。

店は、５月一杯は休む。６月は集まる人は多くて６人なので、テーブルを離したり工夫して、消毒液も準備して、トイレはペーパータオルにしようかなどと、思案中。