個人としての境界を明らかにすること （２）

　
（前の記事からの続き）

○　境界を設けることで得られるもの

《　自分が何者なのか、　明確にしてくれる　》

　境界がしっかりしていない人は、　アイデンティティの確立も不十分です。

　自分自身の問題や責任と　他人のそれとの間で混乱したり、

　役割　（母，　経営者など）　に同一化してしまいます。

　境界がよく発達しているのは、　以下のような人たちです。

・　自分自身の　感情や思考や価値を見極め、　それに責任を持てる

・　自分自身の　感情や思考や価値が、　自分の重要な一部であると　見ている

・　他人の考えや感情も　尊重する

・　他人の価値観や信念も　等しく重要であると理解している

《　境界は人生に秩序をもたらす　》

　いつも人の要求に振り回されていると、　人生のコントロールが　失われてしまいます。

　ボーダーの人は　決まりを変えようとしたり、　衝動的に行動したり、

　自分の都合に合わせようとします。

　境界がしっかりしていれば、　このような行動に対処できます。

　事前に境界設定をしておけば、　将来の問題を未然に防げます。

《　境界を設けることは　安心感を与えてくれます》

　境界のない人は、　人が与えるものは　何でも受け取ってしまいます。

　境界がしっかりしている人は、　許容できる行動を　自分で選べると分かっているので、

　人生をコントロールできると感じています。

　彼らには　　「ノー」　と言える力が　備わっています。

（次の記事に続く）

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕