自分自身を大切にしましょう （１）

　
　ノン・ボーダーラインの人は、

　相手の問題を解決できるのは　自分だけと思いがちです。

　自分が　相手を変えられるという幻想は、

　彼ら　（つまり、彼ら自身を変えられる　唯一の人）　から　責任を奪うだけです。

　２４時間、　愛する人の苦痛を　肩代わりすることもできますが、

　ボーダーの人を　助けることにはなりません。

　彼らを助ける最善策は、　あなたがあなた自身を　大切にすることです。

○　愛情を持って離れましょう

　個々人には　他人の病気に責任はありません。

・　他の人の行動や反応に　悩まない

・　他の人の回復のために、　あなた自身を利用させたり　虐待させたりしない

・　他の人が自分でできることは　しない

・　危機的状況を作らない

・　自然の成り行きで生じる危機を　避けない

　離れることは、　親切なことでも不親切なことでもありません。

　自分たちの状況を　現実的・　客観的に見ることができ、

　賢い選択ができるようになるのです。

○　あなた自身の人生を　取り戻しましょう

　あなた自身の幸福を　早く手に入れてください。

　ボーダーの人とあなたは　別の人間です。

　ボーダーの人は　あなたと一時的に離れても　生きていけるし、

　戻ってきたら　あなたがまだ大切に思っていることが　分かるでしょう。

　退くことが、　実際には関係を築くことになるのです。

（次の記事に続く）

〔　「境界性パーソナリティ障害＝ＢＰＤ」　第２版　（星和書店）　より〕