マインドフルネス・スキル：上級編 チェック

　
◎賢明な心
　
・賢明な心と直感
　
　※練習４－１　賢明な心の瞑想
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65267681.html
　
・賢明な心で決定する方法　
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65270109.html
　
◎徹底的受容
　
　※練習４－２　否定的な価値判断
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65272769.html
　
・徹底的受容と初心者の心
　
　※練習４－３　初心者の心
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65275184.html
　
◎価値判断
　
・価値判断とレッテル
　
　※練習４－４　価値判断を鎮める
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65276451.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65277475.html
　
・価値判断しないことと日常の経験
　
　※練習４－５　価値判断　vs　現在の瞬間
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65279985.html
　
◎マインドフルネスの実践
　
・他の人々とのマインドフルなコミュニケーション
　
　※練習４－６　マインドフルな「私」を主語にした発言
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65284819.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65285845.html
　
・有効なことをする
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65288336.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65289555.html
　
・日常生活においてマインドフルでいる
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65291116.html
　
・毎日のマインドフルネス練習手順
　マインドフルネスの「ＦＬＡＭＥ」
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65295362.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65296747.html
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65298238.html
　
・マインドフルネスな活動に対してマインドフルでいる
　週間マインドフルネス活動記録
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65299627.html
　
・マインドフルネスの実践に対する抵抗と妨害
http://blogs.yahoo.co.jp/geg07531/65300872.html
　
〔「弁証法的行動療法　実践トレーニングブック」星和書店
（マシュー・マッケイ，ジェフリー・Ｃ・ウッド，ジェフリー・ブラントリー）
　訳／遊佐安一郎，荒井まゆみ〕より
　［星和書店の許可のうえ掲載］