チョコレートをなめるように

軽い昼食でチョコレートを飲む感じで。

水に冷やさないで水を多めに５分間重りをふらせて玄米を炊いた。柔らかくおいしい。

豆味噌を湯に溶くのも、なめるのも量は同じ。玄米の水分を多くして豆味噌をなめる。

早めの重い夕食。チョコレートをなめる感じで。

しょっぱいので食が進む。追加で２杯目には高野豆腐も。

寝るころには胃の中もすき間できるので、仰向けに楽に眠れる、と言うことで明日は昼食を重くして夕食を軽くする。