鵞足炎（がそくえん）のその後など

鵞足炎の痛みや徐脈のせいで今週はランニングは勿論、スイミングにも行っていません。出来たのは体幹トレーニングだけです。２日（火）と今日それぞれ体幹トレーニングを２セットずつやりました。

体幹トレーニング　<(‥)> <(><;)> <(‥)> <(><;)>　　２セット

そして今日は山後接骨院へ行ってきました。仕事中は足にまだ痛みがあったので行って来たのです。ところが、接骨院についてから左膝内側の一番痛かった箇所を押したのですが殆ど痛みを感じませんでした。だいぶ良くなってきたのが実感できました。

先生が膝や足首の硬さを確認したのですが、相変わらずかなりの硬さだそうです。で、今日も入念に足首と膝回りのマッサージをしてくれました。お陰でマッサージが終わった後では、この感覚なら明日あたりゆっくりであればジョグができそうに思いました。明日は午前中だけ仕事で午後は大和成和病院へ行って入院の日取りを決めることになっています。病院からの帰宅後夕方にでもちょっと走って（ジョグ）みようかと思っています。