心拍数落ち着いていました

今日は１１時からBCTを行い１１時３５分からお地蔵さんコースで１２ｋｍ走りました。
風は強かったですが、気温は１２度程度あったようで寒くはなかったです。また筋肉痛もほぼ取れていましたし、心拍も終始落ち着いていたので今日は気持ち良く走れました。

今日の１ｋｍ毎のラップと心拍数（最大/平均）です。

01. 1,000m 6'16" 130 / 104
02. 1,000m 6'02" 139 / 126
03. 1,000m 5'50" 124 / 118
04. 1,000m 5'47" 135 / 120
05. 1,000m 5'56" 147 / 130
06. 1,000m 5'56" 143 / 128
07. 1,000m 5'33" 139 / 124
08. 1,000m 5'41" 141 / 124
09. 1,000m 5'36" 149 / 128
10. 1,000m 5'36" 130 / 126
11. 1,000m 5'31" 131 / 119
12. 1,000m 5'22" 131 / 120

合計12km 1時間09分06秒（5'45"/km）
最大心拍数149 平均心拍数122。

このペースで平均心拍数が１２２と言うのはかなり良い感じです。最高でも１４９しかなかったのですから上出来でした。今後も心房細動が出ずにこの程度の心拍数で落ち着いてくれることを望んでいます。