今朝は４時起床です。バナナ１本食べてお地蔵さんコースへ走りに行ってきました。
曇り空で気温１９度、湿度が８８％もあって風がなくもやっていました。明け方まで雨が降っていたのでしょう。路面はしっかり濡れていました。
最初の１ｋｍは７分ちょっとかけてゆっくりペースです。走り辛い気象状況なので無理はしません。その後も６分２０～３０秒/ｋｍで走ったのですが、４ｋｍ過ぎでやっぱり出ちゃいましたね。心房細動です。
今朝はミネルバ機能の効き具合も悪くて最後まで落ち着かない心拍数でした。こんな日もあるのです。
今日のデータです。
昼間はなんだかんだと忙しくてBCTは結局出来ませんでした。夕方になるとBCTやるよりアルコールの補充が先になっちゃいました。^_^ 明日はBCT頑張ってやります！
2020年6月の距離合計 ラン9km、スイム0.0km、バイク20km
2020年1-5月の距離合計 ラン589.0km、スイム8.0km、バイク762.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
