昨日の天気予報では今日から梅雨入りで、今朝６時ぐらいから雨が落ちてきそうな予報でした。
なので今朝は普段より更に早く起きて雨が落ちてくる前に走ってしまおうと思っていました。そして目が醒めたら３時でした。いくらなんでも早過ぎでしたが、えいやっ、と気合入れて３時１０分には起き出しました。
外へ出て見ると真っ暗でしたが、雨も降っていないし路面も濡れていません。その後ゆっくりネットニュースなど見ながら時間を潰し、ウイダーとコップ１杯の水を飲んでから４時過ぎに外へ出ました。
日の出は４時半ごろなんですが、４時過ぎでももう十分明るいですね。晴れていて朝焼けが綺麗でした。
雨が落ちてくる気配は全くなく、これなら帰宅するまで雨の心配はいりません。
お地蔵さんコースで１２ｋｍゆっくり目に走ってきました。流石にこの時間帯は人が少ないです。でも散歩や走っている人もいるんですよね。朝は気持ちが良いです。
今朝のデータです。
心拍数は最高が１７４ｂｐｍで平均で１３７ｂｐｍ。相変わらず上下動が凄いです。
午前中雨は降りませんでしたが、昼過ぎになって雨が降ってきました。いよいよ梅雨入りです。湿度が高くなって嫌ですね。でも沖縄はもう梅雨明けするそうで、関東なども今年の梅雨明けは早いそうです。７月上旬には明けるらしいですよ。暫くの我慢です。
さて、今朝は特別早く起きてしまったので昼寝しました。３０分程度ですが、これでまた元気出てきました。
そして午後３時少し前からＢＣＴと３本ローラー台を使ったバイク練習やりました。バイクは軽めです。
サイクルコンピューターのデータです。
距離 ２０．０ｋｍ、
時速 最高３３．５ｋｍ/ｈ、平均３０．５ｋｍ/ｈ
タイム ３９分２２秒 でした。
心拍計のデータです。
昨日、今日とバイク時の心拍数はまずまずでした。
明日は実家で缶詰の日なのでまたローラー台でのバイク練習の予定です。明日は走らない分バイクで３０ｋｍまで頑張ってみようと思います。
020年6月の距離合計 ラン70km、スイム0.0km、バイク140km
2020年1-5月の距離合計 ラン589.0km、スイム8.0km、バイク762.0km
2019年の年間距離合計 ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km
2018年の年間距離合計 ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km
2017年の年間距離合計 ラン1,548.8km、スイム41.6km
