ビタミンDの継続的摂取は感染症の発症を2割減らせる

　東京慈恵会医科大などの国際共同研究チームの大規模なデータ解析で分かった、「ビタミンDを継続的にとると、肺炎やインフルエンザなどの感染症の発症を2割減らせる。」
　研究チームは、ビタミンDの投与と呼吸器の感染症との関係を調べた世界の25の報告（2009～2016年）を統合し、0～95歳の約1万1000人のデータを分析した。この結果、ビタミンDの錠剤を飲んだグループは、飲んでいないグループに比べ、インフルエンザや気管支炎、肺炎などの急性の呼吸器感染症の発症が2割少なかった。特に、血中のビタミンＤ濃度が欠乏状態にある人では、ビタミンDを飲んでいたグループは発症が7割少なく、不足している人に予防効果が高かった。
　研究に参加した浦島充佳・東京慈恵会医科大教授によると、日照時間の短い冬場は血中ビタミンD濃度は夏の半分程度で、冬にインフルエンザが流行する理由の一つと考えられる。ビタミンD不足が、これらの感染症の原因にもなっているとみられる。適度に外を散歩したり、ビタミンDが豊富なサケやイワシなどの食品から補ったりしてほしい、と話す。
　◆ビタミンD (vitamin D)
　ビタミンとは人体で合成できない微量栄養素という意味。
　ビタミンDは、ビタミンの一種であり、脂溶性ビタミンに分類される。ビタミンDはさらに2分され、ビタミンD2（エルゴカルシフェロール、Ergocalciferol）とビタミンD3（コレカルシフェロール、Cholecalciferol）。
　ビタミンD2は植物に、ビタミンD3は動物に多く含まれ、ヒトではビタミンD3が重要な働きを果たしている。

　今日は晴れ。まだ少し寒いかな。
　昨日の夕方の散歩で見つけた。梅田川堤防で咲いている”ヤマブキ”。花は黄色（山吹色）で、一重咲き。
　”ヤマブキ”と言えば、太田道潅の「七重八重　花は咲けども　山吹の　みの一つだに　なきぞ悲しき」（後拾遺和歌集、卿兼明親王が詠まれた）を思い出す。八重咲きのヤマブキには実がならないが、一重の山吹には実がつく。
　ヤマブキ（山吹）
　別名：山振（やまぶり）
　英名：Japanese rose（日本のバラ）、と呼ばれる
　学名：Kerria japonica
　バラ科ヤマブキ属
　落葉低木（丈は1m～2m、枝は往々にして垂れる）
　開花時期は4月～5月、花色は黄色（山吹色）、一重・八重咲きがある
　山吹色は橙色に近い濃い黄色。小判の色をこれに例えることがある