今日はADONさん主催の練習会へ。
8時雲興寺集合だったので自走で。
集まったのは、ADON、KOGMA、ブレッツァ、間違って来ちゃったAACA(笑)など周辺チームから12名。
名前はそのうちADON代表のブログに載るでしょうから丸投げで。
戸越は銘々のペースでって事でしたが、みんな上げていく感じ。自分は淡々と。
お口ゃんとF岡さんの後ろにくっついて。
7分54秒268w
下りも2人にくっついて。
平坦に入ったらメニュー開始。
まずは矢作川沿いを小渡まで。私はブラバシさん、こーちゃんとセットで。
最近乗れてないこーちゃんはツキイチ、私とブラバシさんで5分ずつ引きながらってメニュー。
だったのですが。
ブラバシさんが前半から勢いよく飛ばして、2分くらいで先頭交代。元気元気(笑)
案の定ペースが上がってこーちゃん瀕死。
しかし、ここで千切っては元も子もない。
私が前に出てペースダウン。
こーちゃんが切れないギリギリのペースと位置を意識しつつ、生かさず殺さず小渡まで連行＾＾
自分は登りでアウタートップとか、やれるだけ負荷をかけながら。
ブラバシさんとローテしつつ、後方を気にしつつ。
小渡まで500mくらいからブラバシさんがアタック。
自分はこーちゃんを待とうかな～、と思っていたら、死んだふりしてた？こーちゃんもアタック！！
慌てて加速＾＾
小渡で補給。
そこから新たに組み分け。
私は、hiro206さん、F岡さん、たけちゃんと4人組。E1戦士2人にE2戦士・・・死亡確定。
内容は、先頭の人が2分前を引く。その後アタックを30秒して、緩めて集団に合流。2人目の人は、前の人がアタックしたら追わずに、そこから2分引いて、アタックして、のローテーション。
F岡さん、hiroさん、自分、たけちゃんの並び順でスタート。
1本目：2分3秒267w→34秒349w
レスト：7分23秒190w
2本目：2分2秒273w→31秒486w
レスト：5分33秒169w
3本目：2分19秒224w→32秒516w
レスト：5分34秒157w
4本目：2分19秒230w→31秒475w
レスト：5分43秒179w
5本目：2分2秒216w→31秒400w
う～ん、こうして数字で見ると、見事な垂れっぷり。
あ、でも車をやり過ごしたりとか、交通安全に配慮しながらだったから＾＾と言い訳。
明日レース＆体調不良とはいえ、E1戦士のローテについて行けただけでも良しとしましょう。
復路の戸越は230w程度で。
11時頃雲興寺に帰還、解散。
皆さんありがとうございました。
あれ、こーちゃんは？？？
トータル106km。
瀬戸市街地へ戻って、モンタナベーカリーで妻子と合流。
我が家はここのパンが大好きです。
パン買って、岩屋堂へ。
駐車場無料、川遊び無料。
夕方からK子さんがおでかけ。とうさんは子供たちとのんびり。
かず君、いよいよ念願の「シロー・アマダの白いガンダム」HGUCガンダムEZ-8に着手！！
実はとうさん、こいつのMG買ってあるんだ～。
は、早くシャアザク終わらせなきゃ。
今月の走行距離201km。
イスカンダルまで、あと799km。
地球滅亡まで、あと25日。
8時雲興寺集合だったので自走で。
集まったのは、ADON、KOGMA、ブレッツァ、間違って来ちゃったAACA(笑)など周辺チームから12名。
名前はそのうちADON代表のブログに載るでしょうから丸投げで。
戸越は銘々のペースでって事でしたが、みんな上げていく感じ。自分は淡々と。
お口ゃんとF岡さんの後ろにくっついて。
7分54秒268w
下りも2人にくっついて。
平坦に入ったらメニュー開始。
まずは矢作川沿いを小渡まで。私はブラバシさん、こーちゃんとセットで。
最近乗れてないこーちゃんはツキイチ、私とブラバシさんで5分ずつ引きながらってメニュー。
だったのですが。
ブラバシさんが前半から勢いよく飛ばして、2分くらいで先頭交代。元気元気(笑)
案の定ペースが上がってこーちゃん瀕死。
しかし、ここで千切っては元も子もない。
私が前に出てペースダウン。
こーちゃんが切れないギリギリのペースと位置を意識しつつ、生かさず殺さず小渡まで連行＾＾
自分は登りでアウタートップとか、やれるだけ負荷をかけながら。
ブラバシさんとローテしつつ、後方を気にしつつ。
小渡まで500mくらいからブラバシさんがアタック。
自分はこーちゃんを待とうかな～、と思っていたら、死んだふりしてた？こーちゃんもアタック！！
慌てて加速＾＾
小渡で補給。
そこから新たに組み分け。
私は、hiro206さん、F岡さん、たけちゃんと4人組。E1戦士2人にE2戦士・・・死亡確定。
内容は、先頭の人が2分前を引く。その後アタックを30秒して、緩めて集団に合流。2人目の人は、前の人がアタックしたら追わずに、そこから2分引いて、アタックして、のローテーション。
F岡さん、hiroさん、自分、たけちゃんの並び順でスタート。
1本目：2分3秒267w→34秒349w
レスト：7分23秒190w
2本目：2分2秒273w→31秒486w
レスト：5分33秒169w
3本目：2分19秒224w→32秒516w
レスト：5分34秒157w
4本目：2分19秒230w→31秒475w
レスト：5分43秒179w
5本目：2分2秒216w→31秒400w
う～ん、こうして数字で見ると、見事な垂れっぷり。
あ、でも車をやり過ごしたりとか、交通安全に配慮しながらだったから＾＾と言い訳。
明日レース＆体調不良とはいえ、E1戦士のローテについて行けただけでも良しとしましょう。
復路の戸越は230w程度で。
11時頃雲興寺に帰還、解散。
皆さんありがとうございました。
あれ、こーちゃんは？？？
トータル106km。
瀬戸市街地へ戻って、モンタナベーカリーで妻子と合流。
我が家はここのパンが大好きです。
パン買って、岩屋堂へ。
駐車場無料、川遊び無料。
夕方からK子さんがおでかけ。とうさんは子供たちとのんびり。
かず君、いよいよ念願の「シロー・アマダの白いガンダム」HGUCガンダムEZ-8に着手！！
実はとうさん、こいつのMG買ってあるんだ～。
は、早くシャアザク終わらせなきゃ。
今月の走行距離201km。
イスカンダルまで、あと799km。
地球滅亡まで、あと25日。