タバタ・インターバル6本目＆ビッグリブサンド！！

今日もじてつー。
朝から溶けそうな気温。EDGE800は34度まで上昇。ぐはあ。。。

302号を流して往路24km。

K子さんから「牛乳買って帰れ」との指令が下ったので、復路に買い物に。
ついでに買ってしまった、恐ろしモノ・・・

帰宅後そのままローラー台へ。
タバタ・インターバル。今回が6回目。

20秒全開、10秒レストを6回でセット。

1：539w（8.55w/kg、FTP207.3%）、128bpm（64％）

2：420w（6.66w/kg、FTP161.5%）、152bpm（76％）

3：396w（6.28w/kg、FTP152.3%）、160bpm（80％）

4：327w（5.19w/kg、FTP125.7%）、164bpm（82％）

5：327w（5.19w/kg、FTP125.7%）、166bpm（83％）

6：335w（5.31w/kg、FTP128.8%）、168bpm（84％）

3本目までL7オーバーを達成。
後半のきつい事きつい事・・・

明日はレストにして、次から7本1セットに挑戦してみよう。
限界突破だ！！

さて、買ってきたのはこれ。




ロッテリアのビッグリブサンド、7/10.17限定で驚きのワンコイン500円！！



全長３５ｃｍっておい・・・
カットしてみると、通常の3倍どころか4倍あるのでは？！

安い、長い、美味い！！

今月の走行距離289km。

イスカンダルまで、あと711km。

地球滅亡まで、あと21日。