タバタ ・インターバル10本目＆夏祭り

諸事情にて更新が遅れてます。

金曜日。
じてつー35km。

帰ったらタバタをやろうと思っていましたが、K子さんが「お買い物に行こう」と。
10分だけ待ってもらってローラー台へ。

タバタ・インターバル10回目。
20秒全開、10秒レスト。

1：539w124bpm

2：404w152bpm

3：384w157bpm

4：332w159bpm

5：358w161bpm

6：332w162bpm

7：346w163bpm

トータル40km。

土曜日。
保育園の夏祭り。
















そのまま、ADONの飲み会に突入。
AKIさんの祝勝会＆元帥歓迎会。
そして秘密プロジェクトの発動。
奮起だ！！

今月の走行距離532km。

イスカンダルまで、あと468km。

地球滅亡まで、あと11日。